طبي

التخلص من دهون الذراعين

طرق التخلص من دهون الذراعين

طرق التخلص من دهون الذراعين

قد يكون التخلص من دهون المستعصية في الجسم أمرًا صعبًا للغاية عند البعض ، خاصةً عندما تتركز هذه الدهون في منطقة معينة من الجسم مثل منطقة الذراعين، حيث أنه غالبًا ما تعتبر الذراعين مشكلة في حالة تجمع الدهون المختلفة بها، لذلك نلاحظ أن العديد من الأفراد يبحثون عن طرق للتخلص من دهون الذراعين.

لحسن الحظ، توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من دهون الذراعين، والتي سنتعرف عليها في هذا المقال.

 

طرق التخلص من دهون الذراعين

فقدان الوزن بشكل كلي

تعتبر تقنية تقليل البقع من ضمن التقنيات التي تركز على حرق الدهون في جزء معين من الجسم وذلك مثل منطقة الذراعين،

ولكن توصلت دراسات متعددة أن تقليل البقعة غير فعال.

يعتبر التخفيض الفوري شائع جداً في منح الجسم اللياقة البدنية، إلا أن معظم الدراسات توصلت إلى كونه غير فعال.

توصلت إحدى الدراسات التي تم إجرائها على 104 شخصًا أن برنامج تدريب المقاومة لمدة 12 أسبوعًا باستخدام الذراع غير المهيمنة

فقط زاد من فقدان الدهون بشكل عام، ولكن كان له تأثير ضئيل على المنطقة المحددة التي يتم ممارستها.

كما إنه توصلت دراسة أخرى صغيرة مدتها 12 أسبوعًا أن تدريب المقاومة الذي يركز على ساق واحدة كان فعالًا في تقليل الدهون الكلية في الجسم

ولكنه لم يقلل من دهون الجسم في الساق التي يتم تدريبها، لذلك من الأفضل التركيز على خسارة الوزن بشكل عام واللجوء إلى التمارين الخاصة بشد العضلات بدلاً من فقدان الدهون.

مما سبق نستنتج أن تقليل البقعة تقنية غير فعال، وبدلًا من ذلك يمكن استخدام تمارين محددة لشد العضلات والتركيز على خسارة الوزن بصفة عامة.

طرق التخلص من دهون الذراعين
طرق التخلص من دهون الذراعين

رفع الأثقال

يعتبر رفع الأثقال من ضمن تدريبات المقاومة، فهي نوع من التمارين التي تتضمن العمل ضد قوة لبناء كتلة العضلات وزيادة القوة.

قد لا يسبب رفع الأثقال إلى التخلص من دهون الذراعين بشكل محدد، ولكن يمكن من خلاله زيادة خسارة الدهون بصفة عامة، ومنح الذراعين القوة وجعلها تظهر بمظهر أنحف.

وبناءً على ما سبق توصلت إحدى الدراسات من خلال تجربة دامت لمدة 12 أسبوعًا أجريت على 28 امرأة مصابة بمرض السكري من النوع 2،

أن أداء تدريب المقاومة ذو الكثافة القليلة يعمل على تعزيز خسارة الدهون بشكل كلي مع زيادة العضلات وقوتها.

يمكن أن يساعد بناء كتلة الجسم النحيل في زيادة التمثيل الغذائي وزيادة معدل السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال فترة الراحة طوال اليوم.

تمارين العضلة ذات الرأسين، وامتدادات العضلة ذات الرؤؤس الثلاثية، والمكابس العلوية، والصفوف المستقيمة هي أمثلة قليلة للتمارين التي يمكن أن تساعد في شد ذراعيك وتعزيز كتلة العضلات.

مما سبق نستنتج أن رفع الأثقال يمكنه أن يساعد كثيراً في التخلص من دهون الذراعين بصفة خاصة ودهون الجسم بصفة خاصة،

كما أن رفع الأثقال يزيد من كتلة العضلات وتقوية ذراعيك لمساعدتهما على الظهور بمظهر أنحف.

زيادة الألياف في نظامك الغذائي

يمكن أن تؤدي إضافة بضع حصص إضافية من الألياف إلى نظامك الغذائي إلى بدء إنقاص الوزن ومساعدتك على فقدان الدهون الزائدة في الجسم.

تبدأ الألياف بالتحرك ببطء من خلال الجهاز الهضمي، مما يزيد من الوقت الذي تستغرقه لتفريغ معدتك وبالتالي

فإن هذا يساعدك كثيراً في جعلك تشعر بالشبع لمدة طويلة.

توصلت إحدى الدراسات أنه في حالة زيادة تناول نسبة الألياف في اليوم بمقدار 14 جرامًا لمدة 4 أشهر فإنه سوف

يؤدي إلى حدوث انخفاض يصل إلى نسبة 10 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية و 4.2 رطل من فقدان الوزن دون حدوث أي تغييرات أخرى.

من الأطعمة التي تحتوي على ألياف ويمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي:-

  •     الفواكه
  •  الحبوب الكاملة
  •    البقوليات
  •    الخضروات
  •   المكسرات
  •    البذور

 مما سبق نستنتج أن تناول العديد من الألياف في اليوم يمكن أن يؤدي إلى تعزيز الشعور بالشبع لتقليل الشعور بالجوع وزيادة فقدان الوزن بصفة عامة.

إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي

يعتبر إضافة البروتين إلى النظام الخاص بك في الغذاء من ضمن الطرق الأخرى التي تساعد في الحد من تناول الطعام،

وبالتالي التحكم في شهيتك، وهذا بدوره فإنه يساعد في التحكم في الوزن، والتخلص من دهون الذراعين ودهون الجسم كلها.

توصلت إحدى الدراسات التي تم إجرائها على 20 امرأة شابة أنه عند تناول وجبة إفطار تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين،

فإن هذا يقلل الشعور بالجوع ويزيد من الشبع، هذا بالإضافة إلى خفض مستويات هرمون الجريلين الذي يحفز الجوع.

من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على بروتين وتساعد في التخلص من دهون الذراعين ما يلي:-

  •     اللحوم
  •     المأكولات البحرية
  •      البيض
  •       الدواجن
  •     البقوليات
  •     منتجات الألبان

مما سبق نستنتج أن البروتين يساهم في تقليل الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالشبع، كما أن تناول كميات كبيرة من البروتين يساعد في فقدان الوزن والتخلص من دهون الذراعين.

تمارين القلب

يعتبر تمرين الكارديو من ضمن التمارين التي تركز على زيادة معدل ضربات القلب، وذلك بغرض حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية،

لذلك فإنه عند محاولة التخلص من  دهون الذراعين ، فإنه يجب وضع في الحسبان إضافة تمارين القلب في روتينك اليومي.

تشير العديد من الدراسات إلى أن تمارين القلب يمكنها أن تساعد بشكل فعال في خسارة الوزن، وبالتالي زيادة كتلة الجسم النحسل،

والتخلص من دهون الذراعين.

توصلت إحدى الدراسات التي تم إجرائها على حوالي 141 شخصًا أن 40 دقيقة من تمارين الكارديو لمدة ثلاث مرات في الأسبوع

بالإضافة إلى برنامج إدارة الوزن أدى إلى حجوث انخفاض بنسبة 9 في المائة من وزن الجسم خلال ستة أشهر.

لذلك ينصح بممارسة التمارين الهوائية لمدة تتراواح ما بين 20-40 دقيقة على الأقل بشكل يومي، أي ما يعادل 150 إلى 300 دقيقة كل أسبوع.

من الأنشطة الأخرى التي تساعد في التخلص من دهون الذراعين، وفقدان الوزن ما يلي:-

  •     التجديف
  •  الركض
  •   السباحة
  •   ركوب الدراجات
  •    نط الحبل
  •    الرقص

مما سبق نستنتج ان تمارين الحركة الكارديو بعضها تساهم بشكل كبير على خسارة الوزن وحرق الدهون بالجسم ، بالإضافة إلى التخلص من دهون الذراعين مع مرور الوقت.

 خفض الكربوهيدرات المكررة

الكربوهيدرات المكررة عبارة عن كربوهيدرات تم خضوعها لعملية المعالجة، مما أدى إلى منتج نهائي أقل في العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية.

عادةً ما تكون الكربوهيدرات المكررة عالية في السعرات الحرارية ولكنها منخفضة الألياف،

مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم بشكل أسرع مما يؤدي إلى الجوع،

في حين يرتبط تناول الحبوب الكاملة بانخفاض زيادة الوزن والدهون في الجسم، فإن تناول المزيد من الحبوب المكررة يرتبط بزيادة دهون الجسم.

من أمثلة الكربوهيدرات المكررة ما يلي التي يجب تقليلها:-

  •    الخبز الأبيض
  •    المعكرونة
  •   حبوب الإفطار
  •    المكونات الأخرى التي تم تعبئتها سابقاً.

من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة:-

  •     الكينوا
  •    الشعير
  •    الحنطة السوداء
  •    الشوفان
  •    الحنطة
  •    الذرة الرفيعة

مما سبق نستنتج أن الكربوهيدرات المكررة ذات العناصر الغذائية المنخفضة قد ترتبط بزيادة الوزن وزيادة الدهون في الجسم،

لذلك ركز على الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة بدلاً من ذلك واستمتع بها باعتدال.

وضع جدول النوم

بغض النظر عن التعديلات التي تضيفها إلى نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضة، فإن أخذ قسط كافٍ من النوم كل يوم

يعد عامل أساسي ومهم للتخلص من دهون الذراع.

توصلت العديد من الدراسات أن النوم يلعب دورًا كبيراً في تنظيم الشهية مما يساعد في خسارة الوزن، حيث إنه

توصلت إحدى الدراسات التي تم إجرائها على تسعة رجال أن عندما تحرم نفسك ليلة واحدة من النوم أدت إلى زيادة الشعور بالجوع

وزيادة مستويات هرمون الجريلين، وهو هرمون يعمل على تحفيز الشهية.

لذلك ينصح بأن يتم وضع جدول نوم ويتم متابعته بشكل متنظم، أي يجب ان تذهب إلى النوم في معاد محدد كل ليلة على مدار الأسبوع ،

كما يجب الابتعاد عن المشتتات قبل الخلود إلى النوم وتقليل المنشطات مثل النيكوتين والكافيين.

مما سبق نستنتج أن عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم سوف يؤدي إلى زيادة الجوع وإبطاء فقدان الوزن،

مما قد يمنع التخلص من دهون الذراعين.

شرب الماء

شرب كميات كثيرة من الماء يومياً أمر مهم جدًان خاصةً عندما يتعلق الأمر بالتخلص من دهون الذراع.

حيث توصلت بعض الأبحاث إلى أن شرب كميات كثيرة من الماء بجانب الوجبات يمكن أن يعزز الشعور بالشبع

ويقلل من كمية الطعام وعدد السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها كل يوم.

تأكد من اختيار الماء أو الشاي أو غيرها من المشروبات التي لا تحتوي على سكر بدلاً من المشروبات التي تحتوي على السكر مثل الصودا أو العصير.

مما سبق نستنتج أن شرب الماء يساعد بشكل كبير في عملية خسارة الوزن من خلال زيادة الشعور بالامتلاء و

تقليل تناول الطعام وتحسين عملية التمثيل الغذائي بشكل مؤقت.

 

أسباب دهون الذراعين

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الذراعين مما تجعل الأفراد يعانون من هذه المشكلة

ولا يدركون الأسباب الحقيقية ورء تراكم الدهون في منطقة الذراعين، ومن هذه الأسباب ما يلي:-

قلة هرمون التستوستيرون

قد يعود سبب تراكم الدهون في منطقة الذراعين إلى قلة إفراز الجسم إلى هرمون التستوستيرون،

حيث أن هذا الهرمون يعتبر من هرمونات الذكورة الذي يتم إفرازه بنسب محددة عند النساء والرجال،

وعندما يقل إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم يحدث تراكم للدهون وتجمعها في منطقة الذراعين،

وبالتالي تتجمع الدهون بدلاً من العضلات، نظراً لأن هذا الهرمون عامل مهم لبناء العضلات.

عدم ممارسة التمارين الرياضية

هناك العديد من الأفراد الذين يتبعون نظاماً غذائياً بعدف إنقاص الوزنن ولكن بالأخير لا يصلون غلى النتيجة التي يريدونها،

وهذا يرجع غلى عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافِ، والتمارين الخاصة بالذراعين،

وبالتالي يحدث تراكم للدهون في الذراعين ويحدث بها ترهل.

عملية دهون الذراعين

إجراء عمليات السمنة

من ضمن الأسباب أيضا هو أن العديد من الأفراد الذين يعانون من مشاكل زيادة الوزن الشائعة ،

كذلك لكي يذهبو إلى أطباء الجراحة لإجراء عمليات السمنة مثل عملية تحويل مسار المعدة أو عملية تكميم المعدة وغيرها من العمليات الأخرى الخاصة

بفقدان الوزن، ولكن هذه العمليات في النهاية تؤدي إلى حدوث ترهل في منطقة الذراعين.

لا تقتصر أسباب تراكم الدهون في منطقة الذراعين على الأسباب السابق ذكرها،

بل إنه يوجد العديد من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى تجمع الدهون في منطقة الذراعين،

لذلك للتخلص من دهون الذراعين يجب اتباع الطرق السابق ذكرها.

 

تحميل الأرداف

طرق تجميل الأرداف بالجراحة

طرق تجميل الأرداف بالجراحة

طرق تجميل الأرداف بالجراحة هو إجراء يعيد تشكيل منطقة الأرداف ويعززها، مما يوفر لك مظهرًا أكثر جمالًا للأرداف،

وخلال السنوات العشر الماضية أصبح هذا الإجراء شائعًا بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم،

حيث غالبًا ما يُنظر إلى الأرداف المستديرة والثابتة كرمز للأنوثة والشهوانية.

طريقة تطعيم الدهون باستخدام الأنسجة الدهنية الطبيعية من أكثر الطرق شيوعًا لتكبير الأرداف وإعادة تشكيلها،

والتي يشار إليها في العموم باسم “رفع المؤخرة البرازيلية”، أو عن طريق زراعة الأرداف، وعلى الرغم من شعبيتها

فإن عمليات زراعة المؤخرة لا تخلو من المخاطر أيضاً،

ومن خلال هذه المقالة سوف نتعرف معاً على طرق تجميل الأرداف بالجراحة بشئ أكثر تفصيلاً.

تجميل الارداف
تجميل الارداف

ما هي زراعة المؤخرة؟

غرسات المؤخرة هي أجهزة اصطناعية يتم وضعها جراحياً في الأرداف لخلق حجم في المنطقة،

ويُطلق على هذه العملية أيضًا اسم تكبير الأرداف أو الألوية، وقد نمت شعبيتها بشكل متزايد في السنوات الأخيرة.

تشير إحدى التقديرات الصادرة عن الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل إلى أن جراحة تكبير الأرداف قد زادت بنسبة %252

بين عامي 2000 و 2015، وأكثر أنواع العمليات الجراحية المتعلقة بالأرداف شيوعًا

تشمل شد المؤخرة وزراعة الأرداف والتكبير باستخدام ترقيع الدهون.

متى تلجأ إلى تجميل الأرداف بالجراحة؟

هناك بعض العوامل التي تجعلك تلجأ إلى مثل هذا النوع من العمليات، وهذه العوامل كالآتي:

  • إذا كانت أردافك صغيرة جدًا بالنسبة لإطار جسمك وتريد مظهرًا أكثر توازناً.
  • لو كان شكل منطقة الألوية (الأرداف) مسطحًا جدًا أو مربعًا وتريد منحنيات أكثر ومظهر أكثر شبابًا.
  • إذا أدى فقدان الوزن أو الشيخوخة إلى ترك أردافك فضفاضة أو متدلية أو مسطحة.
  • لو كانت الملابس وملابس السباحة لا تتناسب بشكل صحيح مع جسمك.
  • إذا كنت ستكتسب احترام الذات أو الثقة بالنفس من مثل هذا الإجراء

أهم إيجابيات وسلبيات الوزن في جراحة تجميل الأرداف

هناك بعض الإيجابيات والسلبيات التي تنتج من الوزن عند القيام بعمليات تجميل الأرداف وتتلخص في الآتي:

الإيجابيات

  • قد تناسب الأرداف الملابس التي ترتديها، وملابس السباحة بشكل أفضل.
  • كي يبدو جسمك أكثر رشاقة وتناسبًا.
  • قد تكون أردافك أكثر حزما واستدارة، مما يخلق مظهرًا أكثر شبابًا.

السلبيات

  • من الممكن أن تنزلق الغرسات بعد الجراحة أو أن يعاد امتصاص بعض الدهون، مما يسبب حدوث عدم تناسق.
  • إذا كنت نحيفًا جدًا وتريد زيادة كبيرة فقد تحتاج إلى غرسات لتحقيق الحجم الذي تريده.
  • بسبب تورم ما بعد الجراحة يمكن يستغرق الأمر ثلاثة إلى ستة أشهر قبل أن يتضح التأثير الكامل لهذه الجراحة.

هذه هي أهم مزايا وعيوب الوزن عند التفكير في تكبير الأرداف، لذا إذا كنت ترغب في التركيز على ما هو فريد بالنسبة لك،

فيجب هنا استشارة جراح التجميل

 

طرق تجميل الأرداف بالجراحة

غرسات المؤخرة لها هدف أساسي واحد وهو تحسين شكل الأرداف، لا يزال هناك عدد قليل من الأساليب المختلفة لتحقيق هذا الهدف،

ولكن النوعان الرئيسيان من الإجراءات هما (ترقيع الدهون وزراعة الأرداف).

نقل الدهون

كانت عملية تكبير المؤخرة باستخدام التطعيم بالدهون من أكثر الجراحات التجميلية شيوعًا للأرداف في عام 2015، كما أطلق عليها أيضًا اسم “رفع المؤخرة البرازيلية”.

يقوم الجراح خلال هذا الإجراء بشفط منطقة أخرى من جسمك للحصول على الدهون – عادةً البطن أو الخاصرة أو الفخذين –

ويحقنها في الأرداف لزيادة الحجم، ويتم دمج هذه الطريقة أحيانًا مع غرسات السيليكون للحصول على مظهر طبيعي ممكن.

رفع المؤخرة سكولبترا Sculptra

في إجراء آخر يتم حقن مادة حشو تسمى Sculptra في الأنسجة الرخوة للأرداف، كما يتم تنفيذ هذا الإجراء في عيادة الطبيب

دون التعرض لأي فترة نقاهة تقريبًا، تعمل هذه المادة على إضافة حجم صغير في وقت الحقن وعلى مدى أسابيع إلى شهور،

وبعد ذلك يقوم جسمك باستخدامها لتكوين كولاجين إضافي قد يزيد من الحجم في تلك المنطقة.

يتطلب ذلك الأمر بضع جلسات لرؤية فرق كبير بالإضافة إلى قوارير متعددة من الدواء لكل جلسة، والتي قد تكون باهظة الثمن.

حقن الأرداف بالهيدروجيل

يمكن أن تكون سمعت عن حقن الأرداف بالهيدروجيل كإحدى الطرق الرخيصة لتكبير الأرداف، ولكن تعطي هذه الطريقة نتائج مؤقتة

ولا تتطلب إجراءً جراحيًا تقليديًا، ويكون هذا الأمر خطير أيضًا.

حقن الأرداف بالسيليكون

لا تتضمن حقن السيليكون عملية جراحية مثل حقن الهيدروجيل، كما أنها لا تغير شكل الأرداف بشكل مباشر،

في حين أن هناك بعض الحديث حول استخدام حقن السيليكون بدلاً من غرسات المؤخرة،

إلا أن هذه الطريقة غير موصى بها؛ ففي الواقع  يمكن أن يكون حقن السيليكون للأرداف خطير للغاية.

غرسات السيليكون

السيليكون هو المادة المستخدمة في زراعة المؤخرة على عكس الحقن، ويتم وضع غرسات السيليكون الصلب جراحياً في الأرداف عبر شق بين فخذين المؤخرة.

يتم الجمع بين هذا الإجراء أحيانًا وتطعيم الدهون للحصول على أفضل النتائج، ويستغرق التعافي من جراحة الأرداف ما يصل إلى أربعة أسابيع.

عادة ما تقوم الغرسات على إضافة حجم جديد، وهذا شيء لا يمكن أن يفعله الحقن وتطعيم الدهون بمفرده، وبشكل عام تم توثيق غرسات السيليكون على أنها آمنة وفعالة كمصدر موثوق لتعزيز الأرداف.

الزرع مفضل للأشخاص الذين يعانون من القليل من الدهون حيث قد لا يكون لديهم الكثير لحقنه من أجل رفع المؤخرة البرازيلية.

شفط الدهون

بالإضافة إلى حقن الدهون وزرعها يتم استخدام شفط الدهون أحيانًا في عمليات الأرداف، وتقوم هذه العملية بإزالة الدهون الزائدة في مناطق معينة من الأرداف لتحقيق أقصى قدر من النحت.

يمكن أن تكون مؤهلاً لشفط الدهون من خلال زراعة المؤخرة إذا كان لديك دهون زائدة في المنطقة بسبب فقدان الوزن أو الشيخوخة.

هل زراعة المؤخرة آمنة؟

بشكل عام  قامت الجمعية الأمريكية لجراحة التجميل بتوثيق نسبة رضا تبلغ %95.6 فيما يتعلق بهذا النوع من الجراحة بناءً على التقييمات، وعلى الرغم من معدل النجاح المرتفع إلا أنه لا تزال جراحة زرع المؤخرة تشكل بعض المخاطر، والتي تشمل الآتي:

 الآثار الجانبية الشائعة لزراعة المؤخرة

  • حدوث نزيف حاد بعد الجراحة.
  • الشعور بألم.
  • ظهور الندبات.
  • تلون الجلد.
  • الإصابة بالعدوى.
  • تراكم السوائل أو الدم تحت الأرداف.
  • وجود ردود فعل تحسسية.
  • فقدان الجلد.
  • الغثيان والقيء من التخدير

من الممكن أيضًا أن تتحرك غرسات السيليكون أو تنزلق من مكانها، ويمكن أن يتركك هذا بمظهر غير متساوٍ في الأرداف كما يتطلب جراحة لإصلاحه.

كما يمكن أن يؤدي تطعيم الدهون أيضًا إلى عدم التناسق بسبب امتصاص الدهون في الجسم، قد يتم إصلاح هذه التأثيرات ولكن القيام بأي جراحات أخرى متابعة سوف تأتي بتكلفة إضافية ووقت إضافي.

لم تعتمد إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أي مصدر موثوق به أي نوع من الحقن لأغراض نحت الجسم وتكبيره،

وتشمل هذه الحقن الهيدروجيل والسيليكون بما في ذلك حقن Sculptra ، وتشير الوكالة إلى أن الحقن في هذه الأنواع من الإجراءات يمكن أن يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة، بما في ذلك العدوى والتندب والتشوه والسكتة الدماغية والموت.

تكبير المؤخرة
تكبير المؤخرة

هل تعمل جراحات زراعة الأرداف بشكل جيد؟

تعتبر عمليات تكبير المؤخرة وعمليات تكبيرها دائمة وتتميز الجراحة بمعدل نجاح مرتفع بشكل عام، ومع ذلك  يستغرق الأمر من ثلاثة إلى ستة أشهر حتى ترى التأثيرات الكاملة، وفقًا للجمعية الأمريكية لجراحة التجميل.

يمكن أن تحتاج أيضًا إلى جراحة متابعة بعد عدة سنوات للحفاظ على نتائجك كما هي، هذا هو الحال بشكل خاص إذا حدث تحول للغرسات أو تكسرها.

من هو المرشح المناسب لعملية زراعة الأرداف تكبير المؤخرة؟

إن غرسات الأرداف آخذة في الارتفاع لكن هذا لا يعني أنها مناسبة للجميع؛ فيمكن أن تكون مرشحًا جيدًا لزراعة المؤخرة إذا كنت:

  • فقدت وزنك مؤخرًا وفقدت بعضًا من الشكل الطبيعي للأرداف.
  • تشعر أن شكلك الطبيعي مسطح جدًا أو مربع الشكل.
  • تعتقد أن أردافك يمكن أن تستخدم منحنيات أكثر لموازنة بقية شكل جسمك.
  • تريد محاربة علامات الشيخوخة الطبيعية مثل الترهل والتسطح.
  • لا تقوم بتدخين التبغ أو السجائر.
  • تقوم بتأدية نمط حياة صحي.

لذا من الضروري أن تتحدث إلى جراح التجميل أو الطبيب حول مخاوفك لمعرفة ما إذا كان هذا الإجراء مناسبًا لك ام لا.

تكلفة زراعة و تكبير المؤخرة

تعتبر غرسات المؤخرة إجراءً جمالياً أو تجميلياً، كما لا تعتبر هذه الأنواع من الإجراءات ضرورية من الناحية الطبية ولا يغطيها التأمين.

ومع ذلك يقدم العديد من مقدمي الخدمة خطط دفع لعملائهم؛ فيمكن أن تكون قادرًا أيضًا على تمويل الإجراء مباشرةً

مع مقدم الخدمة الخاص بك أو من خلال قرض منخفض الفائدة.

من المهم أيضًا معرفة جميع التكاليف مقدمًا بصرف النظر عن رسوم الجراح الفعلية، كما إنك سوف تحتاج أيضًا إلى دفع أي رسوم تخدير والغرفة بشكل منفصل.

ووفقًا لإحصاءات عام 2016 من الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل، كان متوسط ​​رسوم جراح زراعة المؤخرة 4860 دولارًا،

كما كان المتوسط ​​الوطني للزيادة مع التطعيم أقل بقليل عند 4356 دولارًا.

ويمكن أن تختلف رسوم الجراح أيضًا حسب المكان الذي تعيش فيه، قد ترغب في التفكير في مقارنة التكاليف مع العديد من مقدمي الخدمة المعتمدين من قبل مجلس الإدارة مسبقًا.

معلومات هامة حول جراحة تجميل الأرداف

تزداد شعبية غرسات المؤخرة بسبب فعاليتها ومعدل الأمان العام، ومع ذلك هناك الكثير الذي يجب مراعاته

قبل الاشتراك في هذا النوع من الجراحة، بما في ذلك التكلفة والتعافي والصحة العامة والتأثيرات المرغوبة.

  1. قم باستشارة مقدم الخدمة أولاً للتأكد من فهمك لكل ما يتعلق بهذا النوع من الجراحة، ولا تخف من التسوق حتى تجد الجراح المناسب لك،
  2. فقط تأكد من أن اختيارك ذو خبرة معتمدة من البورد.
  3. السيليكون والمواد الأخرى التي يتم حقنها بشكل غير قانوني ليست آمنة ويمكن أن تشكل مضاعفات تهدد الحياة،
  4. كما إنها ليست بديلاً عن زراعة المؤخرة.

كيف يتم اختيار الجراح الجيد؟

من الضروري أن تقوم باختيار جراح تثق به، لذا من المهم اختيار جراحك بناءً على:

  • التعليم والتدريب والشهادة.
  • الخبرة في جراحة تكبير الأرداف.
  • مستوى راحتك معه أو معها.

بعد العثور على جراح تجميل معتمد في منطقتك يتمتع بخبرة في إجراء تكبير الأرداف، سوف تحتاج إلى تحديد موعد في المكتب لاستشارتك

بشكل عام، بسبب الطبيعة المتعمقة للاستشارة، كما أن هناك تكلفة مرتبطة بالزيارة الأولية.

فترة الاستشفاء من العملية

من المهم جدًا أن تتبع جميع تعليمات رعاية المريض التي يقدمها جراحك بعد إجراء تجميل المؤخرة، وسوف يتضمن ذلك الآتي:

  • معلومات حول ارتداء الملابس الضاغطة.
  • والعناية بالمصارف.
  • وتناول المضادات الحيوية إذا تم وصفها.
  • ومستوى ونوع النشاط الآمن.

سيقدم الجراح أيضًا تعليمات مفصلة حول الأعراض الطبيعية التي ستواجهها وأي علامات محتملة لحدوث المضاعفات، كما أنه من المهم أن ندرك أن مقدار الوقت الذي يستغرقه التعافي يختلف اختلافًا كبيرًا بين الأفراد.

فترة التعافي أطول قليلاً وأكثر إيلامًا في منطقة الأرداف، لأن هذه المنطقة من الجسم تستخدم للأنشطة البدنية

مثل المشي والجري وحتى الوقوف، وتمتد فترة التعافي من أسبوعين إلى   8أسابيع.

الى متى سوف تستمر النتائج؟

في ظل الظروف العادية سوف تكون نتائج جراحة تكبير الأرداف طويلة الأمد، بعد عملية تكبير الأرداف بنقل الدهون بنجاح،

سوف تبقى الدهون المتبقية هناك لبقية حياتك مثل باقي الأنسجة في جسمك،

ستنمو هذه الدهون وتتقدم في العمر معك، وإذا قمت بوضع غرسات فلن تحتاج إلى إزالة هذه الأجهزة إلا إذا حدث لديك مضاعفات متأخرة.

على الرغم من أن هذا الإجراء يحسن شكل ومحيط الأرداف، إلا أنه يجب عليك إجراء التغييرات اللازمة في نمط الحياة

للحفاظ على مظهر الشكل الجديد، يمكن دمج نظام غذائي صحي ونظام تمارين رياضية في روتينك اليومي للحفاظ على مظهرك.

حافظ على علاقتك مع جراح التجميل من أجل السلامة بالإضافة إلى النتيجة الأكثر جمالا وصحة، من المهم العودة إلى مكتب جراح التجميل

الخاص بك لتقييم المتابعة في الأوقات المحددة وكلما لاحظت أي تغييرات في الأرداف، لا تتردد في الاتصال بالجراح عندما يكون لديك أي أسئلة أو مخاوف.

 

عملية نحت البطن بعد الولادة

عملية نحت البطن بعد الولادة

عملية نحت البطن بعد الولادة

من أعظم ما كرم وكلف بيه المرأة هي الأمومة، والأمومة ليست بالشئ الهين نجد أن مشقة الحمل والولادة من أصعب المهام على وجهة الأرض

ولكن عندما تقوم الأم بلمس طفليها قد تنسى تلك الآلام والتعب والارهاق، ولكن كل امرأة تبحث دائما عن الاهتمام بنفسها والعناية بجسمها والتغيرات التي تحدث لها بعد عمليات الولادة

سواء طبيعى او قيصرى قد تؤدى إلى ترهل البطن وظهور الاسترتش مارك للذى من نشأنهما أن يشعروا المرأة بفقد الثقة في نفسها وفي جمال جسدها.

 

ولكن مع التطور الحديث في تقنيات الطب والتكنولوجيا نجد أن تم ظهور عمليات التجميل التي تؤدي نتائجها إلى تعزيز الثقة للمرأة في جمالها وأنوثتها، حيث نجد أن عملية نحت البطن هي الحل الأمثل لعودة الجسم كما سابق الحمل والولادة.

 

حيث إنها عملية تجميلية تقوم بشد ترهلات البطن وتجميلها حتى تعود كما كانت ما قبل الحمل والولاده وأيضا قد  تصبح أفضل مما سبق، ولكن ما هي عملية نحت البطن بعد الولادة

وكيف يتم نحت البطن بعد الولادة وما هي الإجراءات المتبعة قبل وبعد الجراحة وما هي النصائح الواجب اتباعها وما المخاطر والآثار الجانبية لتلك العملية هذا ما سوف نقوم فيما يلي بتوضيحه.

 

ما هي عملية نحت البطن بعد الولادة ؟

عملية نحت البطن بعد الولادة أو شد ترهلات البطن هي عملية جراحية تجميلية تعتمد بشكل أساسي على إزالة الدهون الزائدة وإزالة الجلد من منتصف و أسفل منطقة البطن وذلك حتى يتم شد عضلات وشد لفافة الجدار البطني

و إزالة ترهلات الجلد، وفي العادة ما يقوم بهذه العملية ذوي البطن المترهل أو الرخو بعد الولادة أو من فقدوا مقدار كبير من الوزن.

 

شد ونحت البطن أثناء إجراء عمليات الولادة القيصرية

عملية نحت البطن بعد الولادة
عملية نحت البطن بعد الولادة

كيف يتم إجراء عملية شد ونحت البطن اثناء عملية الولادة القيصرية  وما هي الأضرار الناتجة عند نحت البطن اثناء الولادة هذا ما سوف نقوم توضيحه فيما يلي:

خطوات شد البطن بعد الولادة القيصرية

  • يتم التخدير الكلي في جميع الحالات.
  • ثم يبدأ طبيب النساء والتوليد باستخراج الطفل عن طريق الولادة القيصرية بالطريقة المعتادة التي يتم إجراؤها في كل عمليات الولادة القيصرية.
  • وعند الانتهاء من غلق الرحم وبعض الطبقات الداخلية للبطن يتدخل الطبيب المختص بالعمليات التجميلية، لإجراء عملية شد ونحت البطن.
  • حيث يقوم بإعادة غسل البطن والتعقيم مرة أخرى.
  • ثم يبدأ جراح التجميل وشفط الدهون بكانيولات شفط الدهون من المنطقة أعلى السرة ومن جانبي البطن.
  • ثم يقوم بتوسيع جرح القيصرية وإجراء شد كامل للبطن مع نقل للسرة لمكان آخر جديد في منتصف البطن مع تقوية لعضلات البطن ووضع درانق تحت الجلد وغلق الجرح بطرق تجميلية.

اضرار شد البطن اثناء الولادة القيصرية

  • قد تكون نتائج شد ونحت البطن اثناء الولادة القيصرية غير مثالية تمامًا وقد ينصح الأطباء بإجراء النحت بعد التعافي من الولادة القيصرية ، وذلك نتيجة تورم جدار البطن وتراكم المياه فيه مع حدوث الاحتقان.

 

  • نجد أن كبر حجم الرحم بداخل البطن قد يعيق من إجراء جراحة شد مثالية، حيث ان الرحم يحتاج إلى فترة لاتقل عن ثلاث شهور حتى يعود الى حجمه الطبيعي.

 

  • إجراء جراحتين في أن واحد يصبح عبء على الأم المرضعة مع إطالة فترة النقاهة بعد العملية القيصرية وسوف تواجه صعوبة بين ارهاق وتعب الجراحة ورعاية طفلها.

 

ما هي أنواع عمليات نحت البطن ما بعد الولادة ومدة إجرائها ؟

نجد أن تختلف إجراءات العملية ومدتها حسب نوع العملية حيث نجد أنه يوجد نوعين من عمليات نحت وشد ترهلات البطن وهما

 

  • عملية الشد والنحت الكاملة وهي تستغرق مدة إجرائها من ساعة إلى 5 ساعات.
  • عملية الشد والنحت الجزئية وقد تستغرق من ساعة إلى ساعتين.

أنواع عمليات نحت وشد البطن بعد الولادة

  • عملية الشد والنحت الكاملة.
  • كذلك عملية الشد والنحت الجزئية.
  • عملية الشد والنحت الموسعة.
  • وعملية شد ونحت البطن بالليزر.

 

وفي جميع الحالات  يتم التشخيص وتحديد نوع الإجراء على حسب حالة المريض حيث أن كل حالة تختلف عن الاخرى.

 

ما هى خطوات إجراء عمليات نحت البطن ما بعد الولادة

عملية شد ونحت البطن الكاملة بعد الولادة

تتم عملية شد ونحت البطن الكاملة بعد الولادة بالخطوات الآتية:

  • تتم عملية شد ونحت البطن الكاملة تحت تأثير التخدير الكلي.
  • يقوم الطبيب المختص بإجراء شق البطن من الفخذ إلى الفخذ فوق منطقة العانة.
  • و يقوم بعمل شق آخر حول السرة لفصلها عن الجلد المحيط بها.
  • يتم فصل الجلد عن الجدار البطني وتظهر العضلات و الصفاق ليتم شدها باستخدام قطوب الجراحة.
  • بقوم بعملية شفط الدهون بصقل المناطق الانتقالية عند نحت البطن.
  • يتم تثبيت ضمادة أو رباط طبي ضاغط ويتم شفط الفائض من السوائل من تلك المنطقة.

عملية شد ونحت البطن الجزئية بعد الولادة

تتم عملية شد و نحت البطن الجزئي للبطن بعد الولادة بالخطوات الآتية:

 

  • تتم تحت التخدير الكلي.
  • يقوم الطبيب المختص بعمل شق صغير في البطن.
  • ثم يقوم بفصل الجلد و العضلات عن الصفاق في المنطقة السفلية من البطن بطريقة أكثر محدودية.
  • ثم يقوم بسحب الجلد إلى الأسفل و يزيل الفائض منه.
  • في بعض الأحيان يقوم بفصل السرة عن العضلات الموجودة تحتها، و تزاح السرة إلى أسفل جدار البطن.
  • وقد يحتاج أن يقوم بشد جزء من جدار الصفاق البطني.
  • عملية شفط الدهون تقوم بوظيفة صقل المنطقة الانتقالية.
  • ثم يعاد مرة اخرى الجلد المزاح إلى أسفل و يخاط في مكانه.

 عملية الشد والنحت الموسعة

نجد أن في عملية شد ونحت البطن الموسعة هي عملية جراحية كاملة وذلك بسبب رفع جانبي الفخذين،

حيث يكون ندب الجرح على مستوى الخط الإبطي الخلفي أي عند وضع اليدين مفتوحتين على الوركين، يكون الإبهام على طول الخط الإبطي الخلفي.

 

حيث تعطي هذه العملية الجراحية جميع التعديلات في عملية شد البطن الكاملة من صقل وكما تسمح بتحسينات إضافية لمنطقة الخاصرة،

بالإضافة إلى صقل الجزء الجانبي العلوي للفخذين.

عملية نحت البطن بالليزر

نجد أن نحت البطن بعد الولادة بالليزر هي تقنية مبتكرة تسهل للنساء الحصول على بطن غير مترهل خلال فترة بسيطة دون الحاجة

لبذل الجهد الزائد في ممارسة التمرينات الرياضية الشاقة.

وتشتمل تلك التقنية ضمن خطواتها على شفط الدهون بالليزر أنواع متعددة من الأجهزة التي تجمع بين الكفاءة والأمان

أنواع نحت البطن بالليزر :

  • نحت البطن بالتبريد
  • كذلك نحت البطن بالتدليك.
  • تقنية الميزوثيرابى لنحت البطن.
  • نحت البطن باستخدام الموجات الصوتية.
  • نحت البطن باستخدام الأشعة تحت الحمراء.

 

حيث تقوم تلك العملية بإزالة تراكمات الدهون الزائدة، وتجعلك تتمتعين بجسد رياضي ومتناسق وجذاب.

 

كيفية إجراء نحت البطن بالليزر

  • يقوم الطبيب أثناء عمليات نحت البطن بالليزر بالجمع بين ثلاثة أطوال موجية منفصلة (1440، 1064، و1320 nm) ليساعد ذلك على تسييل واستخراج الدهون الزائدة.
  • يقوم الطبيب المختص بإزالة الدهون السطحية في الطبقات العميقة من البطن يبرز عضلات البطن بمظهر جذاب.
  • يحرص الطبيب أثناء الجراحة على إخفاء الشقوق التي تم عملها لتجنب المظهر الغير لائق للبطن خارجياً حيث تتم بمظهر تجميلي.
  • ويستخدم أيضا في بعض الحالات التقنيات الأخرى التي تستخدم لنحت البطن بالليزر هي تقنية Vaser Hi-Def 4D Sculpt.

 

فوائد استخدام نحت البطن بالليزر

  • يتم استهداف الخلايا الدهنية فقط في عملية دقيقة لا تسبب في أي إضرار بالخلايا أو الأنسجة الحساسة حول منطقة البطن.
  • تتم بشد ترهلات البطن بعد الولادة بفعالية ونتائج مرضية.
  • لا يحتاج إلى التخدير الكلي حيث يتم استخدام التخدير الموضعي.
  • لا يتسبب نحت البطن بالليزر بعد الولادة في الشعور بالألم.
  • تتميز بقصر فترة التعافي.
  • نحت البطن بعد الولادة بالليزر من العمليات السريعة والآمنة، التي تضمن الحصول على أفضل النتائج لبطن مسطح، مشدود ومتناسق.

 

المضاعفات والآثار الجانبية لعمليات نحت البطن بعد الولادة

نجد أنه على الرغم من التأكد من نتائج عملية شد ونحت البطن بعد الولادة وارتفاع معدل الأمان، إلا أن في بعض الحالات قد نواجه بعض الآثار الجانبية والمضاعفات الوارد حدوثها بعد إجراء أي عملية جراحية أخرى ومن أهمها:

 

  • قد يكون لدى المريض حساسية ضد التخدير.
  • قد نجد الندوب الداخلية أو الخارجية على الجلد بشكل زائد.
  • وقد تنتقل العدوى بعد الجراحة وهذا أيضا وارد لاى عملية أخرى.
  • وقد تكون النتائج غير مرضية حسب توقع المريض في حالة عدم استهداف الخلايا الدهنية أو إزالتها بشكل كامل باستخدام الكانيولا.
  • قد يحدث تلف في الأعصاب أو فقدان دائم الإحساس في الجلد، خاصة حول منطقة البطن.
الفرق بين نحت الجسم و تكميم المعدة

الفرق بين نحت الجسم و تكميم المعدة

الفرق بين نحت الجسم و تكميم المعدة

الفرق بين نحت الجسم و تكميم المعدة فرق  شاسع وكبير ، ولكن على الرغم من ذلك يعتقد الكثير من الناس باستثناء من يعملوا في القطاع الصحي أن

نحت الجسم وتكميم العمدة هما وجهان لعملة واحدة ، وبالطبع هذا الاعتقاد عاري عن الصحة ،ولكن يمكننا القول

أن الشيء الوحيد الذي يجمع بينهما أن كليهما يساهم في حل مشكلة السمنة بشكل ما .

الفرق بين نحت الجسم و تكميم المعدة
الفرق بين نحت الجسم و تكميم المعدة

 الفرق بين نحت الجسم و تكميم المعدة : 

 

يوجد فرق هائل بين نحت الجسم و تكميم المعدة ، حيث تعتبر عمليات نحت الجسم عمليات تنسيق وتجميل لقوام الجسم ،

فهي لا تمثل علاج لمرض السمنة المفرطة ،ولكنها تساعد الأشخاص الذين يعانون من تراكم بعض الدهون

في مناطق بالجسم في التخلص من هذه الدهون والحصول على جسم مثالي .

 

ولكن تكميم المعدة عبارة عن عملية تستخدم لعلاج السمنة وتتم عن طريق إما إحداث شق كبير في منطقة البطن أو باستخدام المنظار ،

وتتميز هذه العملية بسرعة خسارة الوزن والتخلص من الدهون .

وحتى نتمكن من التفريق بين نحت الجسم وتكميم المعدة بشكل سليم يجب علينا معرفة الفرق بينها في جميع الجوانب ،

وهذا ما سنقوم بعرضه في هذا المقال كما يلي

 

الفرق بين نحت الجسم وتكميم المعدة من حيث المفهوم :

 

نحت الجسم هو عبارة عن عملية جراحية تجميلية تهدف إلي الحصول علي جسم مثالي يرضي المريض ويعزز من ثقته بمظهره الخارجي ،

وتتم عن طريق إزالة الدهون الموجودة في منطقة معينة في الجسم مثل الأرداف والخصر والبطن و الذراعين والصدر  .

 

تكميم المعدة هو عبارة عن عملية جراحية علاجية تهدف إلي اقتلاع مشكلة السمنة من جذورها ، حيث يتم استئصال جزء من المعدة

أو المعدة بأكملها في محاولة لتقليل كمية الطعام التي يتناولها المريض مما يؤدي الى خسارة الوزن ،

لذلك فإن تكميم المعدة يعتبر الحل الأمثل لعلاج السمنة المفرطة وكذلك علاج الأمراض المزمنة كمرض السكري والضغط والأمراض القلبية الناتجة

عن السمنة المفرطة بعكس نحت الجسم الذي يقتصر دوره على تحسين شكل الجسم .

الفرق بين نحت الجسم وتكميم المعدة من حيث الاستخدام:                      

 

والسؤال الأهم الأن والذي كثيرا ما يطرحه مريض السمنة علي الأطباء، متى يتم استخدام نحت الجسم ومتى يلزم إجراء تكميم المعدة ؟

ولكي نجيب على هذا السؤال إجابة كافية و تفصيلية سوف نستعرض الحالات التي يعالجها كل منهما على حدة :

 

الحالات التي يستخدم معها نحت الجسم :

  • نحت الجسم مفيد في علاج السمنة الموضعية و السيلوليت ، ولكن لا يستخدم الاطباء هذه الطريقة
  • إلا بعد محاولة التخلص من الدهون بأكثر من طريقة اخرى .
  • كما يستخدم نحت الجسم في شد الجلد ، ولكن في حالة وجود ترهلات كبيرة لا يفضل البدء
  • بنحت الجسم ،ولكن يمكن استخدام الميزوثيرابي  ثم عمل نحت للجسم .
  • الهدف الأساسي من نحت الجسم هو إبراز معالم الجسم والحصول على جسم متناسق.

يكون نحت الجسم مناسب للمرأة بعد الحمل والولادة

  • لذلك تعتبر عملية نحت الجسم عملية تجميلية في المقام الأول ، فهي لا تمثل حل نهائي لمشكلة السمنة كما إنها لا تعالج
  • المشاكل الصحية الملازمة للسمنة كمرض السكري والضغط والأمراض القلبية .

 

الحالات التي يستخدم معها تكميم المعدة : 

 

  • يستخدم تكميم المعدة في علاج السمنة المفرطة وخسارة الدهون بشكل سريع و نهائي .
  • يساهم في علاج الأمراض المزمنة الملازمة للسمنة ،والحد من حدوث السكتات الدماغية والأزمات القلبية .
  • يعتبر حل للتخلص من أورام المعدة سواء كانت خبيثة أو حميدة .
  • يستخدم في علاج قرح المعدة والتهابات المعدة الشديدة .
  • تستخدم تكميم المعدة في حالة نزيف المعدة .

 

وكما تعرفنا على الأشخاص المستهدفة والمستفيدة من نحت الجسم وتكميم المعدة ،يجب علينا معرفة الأشخاص الذين لا تناسبهم هذه الطرق في العلاج .

 

الحالات التي لا يناسبها عملية نحت الجسم : 

  • الأشخاص الذين يعانون من زيادة كبيرة في الوزن ” السمنة المفرطة ” ، حيث تكون نتيجة نحت الجسم في الغالب خسارة ما بين  ٥ : ١٠ كيلوجرام .
  • الاشخاص المدخنون ،ولكن في حالة  إقلاع الشخص عن التدخين قبل العملية وخلال فترة النقاهة يمكن إجراءها .
  • الإناث الحوامل .

 

الحالات التي لا يناسبها عملية تكميم المعدة : 

  • في حالة الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء.
  • الأشخاص الذين لديهم شراهة في أكل النشويات والحلويات.
  • التأكد من موافقة المريض بشكل تام على إجراء هذه العملية ؛ لأنه يتم استئصال جزء كبير من المعدة قد يصل الى ٨٠٪  من حجمها ،وفي بعض الأحيان يتم استئصال المعدة بشكل كامل .

 

الفرق بين نحت الجسم وتكميم المعدة من حيث التخطيط وإجراءات العملية : 

 

بالتأكيد هناك فرق بين الإستعدادات اللازم إتباعها عند نحت الجسم و الإستعدادات عند تكميم المعدة وفيما يلي سوف نتعرف على عملية نحت الجسم وعملية تكميم المعدة بشكل دقيق ومفصل :

الإجراءات اللازم إتباعها قبل عملية نحت الجسم : 

  1. تتضمن الخطوة الاولي اللقاء مع المريض وإجراء الفحص اللازم للتأكد من عدم وجود أمراض تعيق إجراء العملية ،ومناقشة المريض في سبب رغبته بإجراء العملية
  2. يقوم الطبيب بتحديد الأماكن التي تتراكم بها الدهون وهي المستهدفة في عملية النحت
  3. قبل البدء في العملية يتوجب على المريض عمل العديد من الفحوصات للتأكد من أن وضعه الصحي يسمح بإجرائها ،فيقوم المريض بعمل صورة دم كاملة ، اختبار لسيولة الدم ،وفي حالة المرضى كبار السن قد يتطلب الامر اجراء أشعة توضح تخطيط مفصل للقلب
  4. يتم تحديد ميعاد للعملية ويتوجب على المريض التوقف عن تناول المشروبات الكحولية قبلها بيومين على الاقل

عملية نحت الجسم :

  1. في البداية يقوم الطبيب باختيار الاسلوب الملائم للمكان المراد إجراء العملية به فقد يختلف الاسلوب تبعا للمكان المراد نحته.
  2. كذلك بعض الاماكن والتي تحرص علي تقديم خدمة مميزة للمريض ،يتم عمل صور تخطيطية لجسم المريض بالكامل وإيضاح المناطق المراد نحتها ،وشكل الجسم الحالي وشكل الجسم الذي سيبدو عليه بعد إجراء عملية النحت وفقا للصورة التي يريد المريض الوصول إليها .
  3. يقوم الطبيب بعمل شق بطول ٠.٥ سم في مكان المنطقة المراد نحتها ،وهذا الشق لا يترك أي آثار فيما بعد على الجلد.
  4. يفضل الكثير من الأطباء استخدام الليزر، فهو ليس الحل السحري في إزالة الدهون و سحبها حيث يقلل حدوث الكدمات .
  5. تستغرق العملية فترة زمنية تتراوح ما بين الساعتين الى الست ساعات .
  6. لا يحتاج المريض البقاء في المستشفى بعد الانتهاء من العملية ويتمكن من العودة للمنزل في نفس اليوم .
  7. تستغرق فترة النقاهة عادة فترة تتراوح ما بين الثلاث ايام الي الأربعة عشر يوما .

الإجراءات اللازم إتباعها قبل عملية تكميم المعدة : 

    1. يقوم الطبيب بفحص المريض والتعرف علي التاريخ المرضي له ، كذلك تاريخه الدوائي وهل ما إذا كان قد خضع لعمليات جراحيه سابقه.
    2. يتطلب على المريض إجراء الفحوصات إجراء الفحوصات والتحاليل الطبية اللازمة .
    3. يجب على المريض التوقف عن كل ما يؤخر حدوث شفاء الجرح و يؤثر بالسلب علي عملية التعافي ويزيد من احتمالية حدوث العدوى كالتدخين وتناول المشروبات الكحولية

إجراءات عملية تكميم المعدة : 

  1. في البداية يأتي دور طبيب  التخدير حيث يتم تخدير المريض تخديرا كليا  .
  2. ثم يبدأ الطبيب الجراح بعمل خمس فتحات صغيرة في البطن بحيث لا يتعدى طولها المليمترات.
  3. يقوم الطبيب بأدخال المنظار من خلال هذه الفتحات.
  4. ثم يبدأ الجراح بقص المعدة.
  5. يقوم الجراح بقص المعدة بعناية حتى يتمكن من إدخال المنظار جيدا واستئصال الأجزاء التي تحتوي على الهرمونات التي تسبب زيادة الوزن .
  6. الفرق بين نحت الجسم وتكميم المعدة في الوقت العملية وسرعة العافي بعدها :
  7. تستغرق عملية نحت الجسم من ١ : ٣ ساعات بالطبع قد تطول مدة العملية كلما زادت الدهون في الجسم ويظل المريض في المستشفى لمدة تتراوح من يوم الى يومين للاطمئنان على صحة المريض والتأكد من استقرار وضعه الصحي .
  8. يتوجب على المريض ارتداء حزام ضاغط لفترة من ثلاثة الى ستة اسابيع ويظل المريض مرتديا هذا الحزام طوال اليوم باستثناء فترات قليلة مثل فترات الاستحمام .

 

قد يستغرق اختفاء الكدمات الموجودة بمكان العملية بعض الوقت ولكن في بعض الحالات قد لا تختفي هذه الآثار او الكدمات .

ويقوم الطبيب بتحديد جرعة من المسكنات والتي تعمل علي تقليل النواقل العصبية المسببه للشعور بالألم

ويجب علي المريض الالتزام بتلك المسكنات واخدها في المواعيد الموصوفة  من قبل الطبيب .

 

الفرق بين نحت الجسم و تكميم المعدة من حيث مدة العملية و فترة النقاهة :

تستغرق عملية تكميم المعدة من ساعة الى ساعتين وذلك حسب حالة المريض ويبقى المريض في المستشفى لمدة تتراوح بين اسبوع الى ثلاث اسابيع ،

وخلال هذه الفترة يعتمد المريض في غذائه علي المحاليل المتصلة بالوريد ، كما يكون هناك انبوبة تصل بين انف المريض ومعدته

تعمل هذه الأنبوبة على التخلص من السوائل المتراكمة بالمعدة ،وكذلك يعمل على التخفيف من شعور المريض بالغثيان .

ولكن لا تسير الامور دوما على أكمل وجه فهناك مجموعة من المضاعفات التي قد يتعرض لها المريض اليكم بعضها :

 

المضاعفات التي قد يتعرض لها المريض بعد خضوعه لعملية نحت الجسم : 

  • كأي عملية يشكل خطر إصابة المريض بالعدوى احتمالا كبيرا في حاله عدم الاهتمام بالنظافة والتعقيم الجيد
  • خطر حدوث نزيف اثناء او بعد العملية
  • لا تعتبر هذه العملية الحل النهائي للتخلص من الدهون ، ففي حالة عدم التزام المريض بتوجيهات الطبيب

واتباع حمية غذائية مناسبة والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية سوف يكتسب المريض الوزن مجددا .

  • لتلافي كل هذه المضاعفات يجب علي المريض اختيار الطبيب الامثل و الالتزام بتعليماته عقب إجراء العملية
  • المضاعفات التي قد يتعرض لها المريض بعد خضوعه لعملية تكميم المعدة:
  • احتمالية حدوث عدوى بكتيرية اثناء إجراء العملية في حالة عدم الاعتناء بالتعقيم .
  • حدوث تسريب بالمعدة وهو عبارة عن خروج العصارة الهضمية للمعدة خارج تجويف المعدة  عبر مكان قص المعدة
  • ولذلك يجب على المريض اتباع كافة تعليمات الطبيب فيما يتعلق بالنظام الغذائي بعد العملية .
  • في حالة عدم اتباع المريض لنظام غذائي صحي بعد إجراء العملية والإكثار من تناول الطعام من الممكن حدوث تمدد للمعدة .

 

ولكن يمكن حل هذه المشكلة بعمل تكميم المعدة المطور.

 

تكميم المعدة المطور: 

تعتبر تعديل لعملية تكميم المعدة ،تم ابتكارها للتعامل مع مشكلة تمدد المعدة .

تتم عن طريق وضع حلقة حول المعدة لمنع حدوث تمدد اذا اكثر المريض من تناول الطعام .

وبعد اجراء اي عملية يجب على المريض الالتزام بكافة الإجراءات المذكورة وتطبيق تعليمات الطبيب من الالتزام بالأكل الصحي

وممارسة الرياضة بانتظام والبعد عن التدخين والمشروبات الكحولية والوجبات السريعة الغنية بالدهون المهدرجة

مع الإكثار من تناول المياه والبعد عن المشروبات الغازية .

نحت الذراعين

كيفية نحت الذراعين بدون جراحة

كيفية نحت الذراعين بدون جراحة

نحت الذراعين بدون جراحة كثير من النساء والرجال حتى يبذلون جهد كبير حتى يحصلوا على جسم رائع وقوام ممشوق والتخلص

من السمنة والدهون المتركزة في بعض الأماكن من الجسم،

فبعض من الناس يلجئون إلى اتباع نظام غذائي صحي أو قاسي ويحاولون أن يقوموا بعمل تمارين رياضية والذهاب إلى الصالات الرياضية والنوادي

والبعض الأخر يجدوا أن اتباع نظام غذائي والانتظام بالرياضة

يعتبر شيء قاسي عليهم فيتجهوا إلى الحل الأخر وهو الاتجاه للعمليات الجراحية ولكنه حل صعب ويوجد بع بعض المخاطر وأيضا مكلف للغاية.

لذلك وجدنا لكم أفضل وابسط الحلول التي يمكنكم اتباعها والقيام بها لنحت الذراعين بدون الحاجة إلى القيام بعملية جراحية

ودون الحاجة إلى أخذ بنج كلى ودون التعرض لخطر الجراحة.

ولكن كثير من الناس لا يعرف

الفرق بين مصطلح شفط الدهون بين مصطلح النحت ويعتبر بكل بساطة الفرق بينهما هو:

شفط الدهون هي عملية جراحية تعمل على تحسين شكل جسم عن طريق إزالة الدهون من الجسم وبين العضلات

وتحت الجلد ويتم ذلك بأداة صغيرة وأجهزة بسيطة.

بينما نحت الجسم هو يتم فيها التخلص من الدهون بدون الجراحة حيث يتم بعدة طرق أخري بعيدا عن الجراحة.

 

نحت الذراعين
نحت الذراعين

طرق نحت الذراعين بدون عمليات جراحية:

  • نحت الذراعين والجسم بالتبريد (التجميد عن طريق الفلير):

حيث يتم بهذا النوع باتباع عدة تقنيات معتمدة وسهلة تعتمد بشكل كلى على استخدام درجات الحرارة المنخفضة جدا والتي تصل

إلى درجات التجميد على الجزء المراد نحته من الجسم سواء كان ذراعك أو فخدين أو منطقة البطن أو الظهر وغيرها من الأماكن.

وتتم هذه العملية على حتى يتم بهدف قتل وتفتيت الخلايا الدهنية التي تتواجد أسفل الجلد بدون حدوث أي فتح
أو إيذاء في الجلد وبدون الحاجة إلى اخذ أي كمية من البنج الكلي أو البنج الموضعي،

وتعتبر تلك الأداء التي تقوم بشفط الدهون التي تتواجد بكمية قليلة وفي مدة قليلة من الزمن.

يمكن أن تكون تلك التقنية يمكن تطبيقها على معظم الناس وبمختلف الأعمار سواء كانوا سيدات أو رجال

وتتم على المناطق المختلفة من الجسم وتتم بدون أي حدوث مخاطر أو حدوث أثار جانبية للموضوع

ولكن هناك بعض المرضى الذين يعانون من أمراض تجعلهم لا يستطيعون تحمل البرد ودرجات الحرارة المنخفضة مثل المصابون بمرض رينو.

  • نحت الذراعين بالحرارة وخاصة باستخدام الليزر:

حيث تقوم هذه التقنية باستخدام جهاز أشعة الليزر ويتم تسليط الأشعة الخاصة بالليزر بحرارة معينة على المواقع والأماكن التي تريد أن تقوم بتفتيت الدهون بها وشفطها

ويهدف إلى تدمير المناطق التي تحتوي على بنية الخلايا الدهنية في الجسم مثل بعض الأماكن كالذراعين والأرداف والبطن والظهر وغيرها من المناطق.

كما يمكن لأشعة الليزر المستخدمة أن يتم استخدامها على الأجزاء الدهنية الميتة والزوائد الجلدية والترهلات وغيرها من المشاكل التي توثر على منظر الجسم الممشوق

والتي توثر على مظهرك بين الناس وتجعلك لا تستطيعي أن ترتدي ما تريديه من فساتين وأشياء تحدد الجسم.

ولكن يرجي العلم والتنبيه إن الأداة التي يتم استخدامها من خلال أشعة الليزر يلزم أن يتم استخدامها على أماكن مسطحة

من الجسم مثل البطن والأرداف والذراع

ولكن لا يجوز استخدامها على الأماكن التي يتواجد بها منحنيات كثيرة مثل دهون الصدر والظهر.

  • تقنية نحت الذراعين بالترددات اللاسلكية:

هذه التقنية تكون متخصصة أكثر مع الحالات التي تحتوي على مياه داخل الخلايا الدهنية حيث يعمل ذلك الجهاز

على تسخين وإيصال الخلايا الدهنية التي تواجد في مناطق التي يريد الشخص انه يقوم بنحتها والتخلص من الدهون

التي تتواجد بها مثل في الذراعين والأرداف والبطن والأرجل ودهون الظهر ودهون الصدر.

فيعمل الجهاز على تسخين هذه المناطق والخلايا والعمل على تدميرها من الداخل

لذا يجب أن يكون الشخص الذي يريد العمل بهذه التقنية أن يكون لديه كمية مناسبة من الماء داخل جسمه وكما يجب أن يعتاد على شرب

كميات كبيرة من الماء قبل فترة من الأقدام على عمل نحت للجسم حتى لا يصاب بحالة من الجفاف أو أي شيء أخر.

لذا يجب على الطبيب المعالج الذي سوف يقوم بخطة العلاج أن يقوم بطلب فحوصات لمعرفة منسوب الماء في

جسم المريض والتأكد انه لا يعاني من الجفاف أو انخفاض في منسوب الماء.

  • تقنية نحت الذراعين من خلال الموجات فوق الصوتية:

تعتبر هذه الخاصية الأكثر شيوعا والأكثر انتشارا بين جميع التقنيات التي تم ذكرها والتي سوف نذكرها في هذا المقال كما إنها من أسرع التقنيات التي يمكن الحصول على نتائج إيجابية من خلالها فالموضوع

بالكامل من الممكن أن يستغرق الموضوع بالكامل من ساعة إلى ثلاث ساعات لذلك يعتبر الموضوع كالسحر عند البعض لكل جزء في الجسم مراد نحته.

وتعتمد هذه الخاصية والتقنية على الأشعة فوق الصوتية والاهتزازات التي تعمل على لتفكيك وتفتيت الدهون المتراكمة

تحت الجلد وفي الجسم بصفة عامة، حيث يقوم الطبيب المعالج بدهن سائل من الجيل المراد نحتها ثم يقوم بتحريك راس الجهاز في حركات دائرية.

  • تقنية (RF) لنحت الجسم والذراعين:

وهذه التقنية تعتمد على الموجات الفوق الصوتية إلا سلكية ويتم فيها استخدام جهاز Trusculpt فيصدر من الجهاز موجات لاسلكية وتكون ذات درجات حرارة مرتفعة للغاية حتى تقوم بالوصول إلى

طبقات من الدهون التي توجد في الجسم وتحت الجلد وتقوم بتفتيتها وتدميرها بسهولة للغاية.

فلذلك يعد لذلك الجهاز فاعلية ودور كبير في حرق الدهون والتخلص من الترهلات والقيام بنحت الجسم في مدة قصيرة تصل من15 إلى 20 في الجلسة الواحدة في المنطقة الواحدة

ويعتبر كل منطقة تحتاج إلى عدة جلسات على المنطقة الواحدة ويتم من بعد ذلك النصح بان يتم ترطيب ذلك المكان بشكل جيد وباستمرار.

الشروط التي يجب توافرها في المريض قبل خضوعه لنحت الذراعين:

حيث لا يجب أن يقوم أي شخص بذلك الأجراء إلا عند التأكد من ان الموضوع امن عليه للغاية ولا يحتوي على أي أثار جانبية ويمكن التأكد بذلك عن طريق توافر هذه الشروط:

  • أن يكون الشخص شخص بالغ ويستحسن أن يتعدى سنه 21 سنة على لا يكون هناك مضاعفات عن سنه.
  • كذلك ان يكون الشخص سليم ولا يعاني من أي أمراض صعبة أو مزمنة.
  • أن يقوم الشخص باتباع الشروط المخصصة بكل تقنية يمكن أن يقوم باختيارها للقيام بعمل نحت للجسم والذراعين.
  • حيث ان  الشخص لا يتناول أي كحوليات أو خمور وان يكون لا يدخن حتى لا يكون يعاني من نقص في الأكسجين.
  • أن يكون الشخص متبع حياه صحية حيث يقوم باتباع نظام غذائي صحي وان يكون يواظب على ممارسة الرياضة بانتظام.
  • يجب على المريض ألا يكون يعاني من أي أمراض تعيق شفائه بعد القيام بالنحت مثل مرض السكر والضغط.

 

الأثار الجانبية لنحت الذراعين والنحت بصفة عامة:

من المعروف أن أي أجراء تجميلي تقوم بالقيام به سوف يحتوي على أثار جانبية ولكن عند النظر للأثار الجانبية والأضرار

التي من الممكن ألا تحدث من الأساس فكثير يختار أن يدخل هذه المخاطرة

ويجب ليحصل على النتائج التي يرجوها ومن هذه الأثار الجانبية هي:

  • حدوث عدوي ميكروبية: حيث من الأمور الشائعة هو حدوث عدوي ميكروبية من خلال حدوث أي أجراء طبي

سواء عملية أو في مركز للنحت ولكن يجب التأكد من جودة العيادة أو المركز حتى تتجنبي تلك العدوى.

  • حدوث حروق: فمن أخطر أضرار النحت وخاصة النحت بالليزر هو حدوث الحروق، تحدث عن طريق سوء استخدام جهاز الليزر

أو قلة خبرة المعالج سواء كان طبيباً أو من الطاقم الفني أو طاقم التمريض حيث إن حدوث أي خطا في تحديد الطول الموجي للأشعة أو كميتها من الممكن أن يتسبب في حدوث حرق.

لذلك يجب الاختيار الجيد سواء في نوع الجهاز الذي سوف تستخدميه أو المعالج الذي سوف يتولى أمرك.

  • حدوث جلطات دموية للمريض: لذلك من الأشياء التي يجب أجراءها قبل النحت مثل فحوصات لصورة للدم كاملة

والتاك دان المريض لم يصاب بجلطة دموية من قبل ومعرفة إذا كان يتناول أدوية لسيولة الدم أم لا.

  • من الممكن أن يعاني بعض الأشخاص من حدوث تخدير مؤقت في المنطقة التي تم بها حدوث نحت لفترة قصيرة.
  • حدوث كدمات في المناطق التي تم العمل عليها ولكنها تقل وتشفى تماما عند
  • استخدام مستحضرات تجميل معينة وعند وضع الثلج عليها.

الأشياء التي تجب العمل عليها لتجنب هذه الأضرار والأثار الجانبية:

  • اختيار الطبيب المناسب لك والذي يكون على خبرة كافية بالموضوع ويجب أن يكون يخبرك بكل التفاصيل الخاصة بالنحت والأثار الجانبية التي من الممكن أن تحدث.
  • اختيار مركز للعلاج يكون مناسب يكون يحتوي على كل معايير الجودة والنظافة والنظام وان يكون لا يحدث فيه أي أخطاء طبية.
  • الحرص على اتباع جميع تعليمات الطبيب والفحوصات التي يرشحها وكما يجب إخبار الطبيب في حالة تناولك أي دواء
  • أو في حالة أصابتك باي مرض مزمن.
  • يجب عليك المتابعة مع الطبيب حتى بعض أجراء النحت بفترة حتى لا تحدث أي مضاعفات أو أشياء غير محسوبة.
  • يجب عليك اتباع نظام صحي متوازن حتى بعض القيام بالنحت حتى تحافظي على شكل جسمك ورشاقته.

هناك الكثير من الناس على الرغم من قراءة الكثير من المقالات تتساءل

ما هو الأفضل هل شفط الدهون أو عمليات التكميم والتخسيس ام عملية النحت

فعمليات الشفط والتكميم وغيرها من العمليات التي تؤدي نفس النتيجة

فهي تعتبر عملية جراحية للغاية تتم داخل مستشفى مجهزة وفي غرفة عمليات كما يتم فيها إعطاء المريض مخدر

وبنج نصفي أو في كثير من الحالات يكون كلى.

لأنها عادة تتم عن طريق المعدة ويتم في فتح المعدة أو أسفل المعدة واستخراج الدهون وشفطها بطريقة معينة

ومختصة فبذلك يكون لهذه العملية معايير كثيرة يجب اتباعها سواء في

حالة المريض أو في حالة الطبيب أو المستشفى والأدوات والخامات التي يتم استخدامها، لان أي غلط يتم في هذه العملية يكون يصاحبه نتائج كثيرة وأشياء من الصعب الاستهانة بها، كما إن يعد نحت الجسم

هو الاختيار الأقل تكلفة بالنسبة لباقي الاختيارات الأخرى المطروحة.

ولكن إذا وقع عليك اختيارها فما عليك إلا حسن اختيار طبيب مناسب ومستشفى مجهزة ومناسبة وعمل كافة الفحوصات الأزمة.

وهناك الكثير يقومون بالشفط ثم يقوموا بالنحت حتى يقوموا برسم ملامح الجسم بشكل أنيق وجذاب لان من الشروط أو الأشياء التي تجعل عملية النحت الخاصة

بكي أفضل هو أن يكون وزنك لا يعاني من سمنة مفرطة ولا يكون جسمك يحتوي على كثير من الدهون.

 

عملية نحت الخصر

عملية نحت الخصر

عملية نحت الخصر

 

من أهم مواصفات جمال المرأة أن تكون صاحبة جسم جميل ورشيق وممشوق حيث إنّ جسم المرأة هو عنوان الأنوثة والإغراء والجمال.

 

يعتبر الجسم الجميل المثالي من أهم معايير الجمال للمرأة عند الرجال تحديداً فالرجل يقوم بالنظر إلى جسم المرأة أولاً قبل أن ينظر إلى وجهها

حيث أنه يتم ذلك بطريقة عفوية وغريزية بحتة ولجسم المرأة تأثير كبير على شعبيتها ومقدار الإقبال عليها والتودد لها

من قِبل الرجال فكلّما كان جسم المرأة أجمل وأكثر إغراءً .

فإن ذلك يجعلها تجذب الأنظار أينما ذهبت كما أنها تتمتع بالثقة بالنفس بشكل كبير نظراً لما تتعرّض له من كلمات الإطراء والغزل أينما كانت.

الرغبة في الحصول على جسم رشيق ومتناسق ليست حكراًعلى النساء فقط ولكن في الفترة الأخيرة ازداد اهتمام الرجال أيضا بالحصول على قوام ممشوق وجسم رياضي وعضلات مفتولة.

يسعى كل من الرجال والنساء إلى الحصول على جسم متناسق ولكن غالبا النساء هن من يطلبن إجراء عمليات نحت الخصر

للحصول على قوام مثالي للظهور بشكل مثالي وارتداء مايحلو لهم من الملابس دون إخفاء عيوب الجسم.

ترغب أغلب النساء في الحصول على بطن مشدود وخصر منحوت وجسم مثالي بسبب ما يمرون به من تغيرات تطرأ عليهم

مثل الحمل والولادة و الرضاعة وكي يحصلوا على ذلك عليهم إتباع الحميات القاسية وممارسة الرياضة بشكل مستمر

وهذا الأمر شاق على البعض حيث أنهم يريدون الحصول على جسم رشيق ومثالي في وقت قصير.

بسبب التطور العلمي والطبي ظهرت العديد من الطرق والعمليات التجميلية التي تساعد المرأة في الحصول على غايتها ,

وفي وقت قصير جداً وتتنوع هذه الطرق مابين عمليات بسيطة أو إجراء عمليات جراحية وسوف نتناول في هذا المقال جميع ما يخص عمليات نحت الخصر.

 

عملية نحت الخصر
عملية نحت الخصر

 ما هي عملية نحت الخصر ؟

عملية نحت الخصر والبطن هي عمليات تجميلية يتم فيها إعادة تشكيل ورسم لمنطقة الخصر والبطن ,

وهي عملية تهدف إلى الحصول على جسم متناسق وخصر منحوت وبطن مشدودة وأرداف متناسقة خالية من الدهون وخالية من عيوب الجسم.

 

نحت الخصر يختلف عن الطرق التقليدية لعمليات شفط الدهون حيث أنه يقوم بإبراز المعالم الجمالية للجسم والوصول بمنطقة الخصر والبطن إلى الشكل المرغوب فيه.

 

ما هي أنواع عمليات نحت الخصر ؟

يوجد العديد من التقنيات المستخدمة لنحت الخصر فمنها تقنية التبريد و الميزوثيرابي الموجات الصوتية والليزر بأنواعه وسوف نتحدث عن كل تقنية بالتفصيل فيما يلي:-

أولاً : عمليات نحت الخصر باستخدام التبريد

تقوم تقنية التبريد بالعمل على الخلايا الدهنية بتبريدها بدرجة حرارة محددة حتى تموت هذه الخلايا ويتم بعد ذلك شفطها بسهولة,

ثبت نجاح هذه العملية فى وقت قصير حيث أنها تقضي على الدهون وهي تتم بتبريد الخلايا الدهنية بدرجة محددة حتى تموت هذه الخلايا ,

وتختفي فيقوم الطبيب بشفط جلد المنطقة المراد تفتيت الدهون بها ثم تبريدها وتتم هذه العملية على جلسات لا تزيد عن الثلاث جلسات .

وبين كل جلسة والأخرى حوالى من 30 إلى 45 يوم وتظهر النتائج الأولية بعد الجلسة الأولى كما أن هذه العملية آمنة ولا تحتاج إلى تخدير  ولكن هذه العملية لا تناسب الحالة التي لديها تمدد بالجلد.

ثانيًا : عمليات نحت الخصر باستخدام الميزوثيرابي

تتم هذه العملية بحقن بعض المواد الطبية التي تقوم بتفتيت الدهون ويقوم الطبيب باستخدام إبر رفيعة جدا بعد دهان مخدر موضعي

ثم يتم حقن هذه المواد التي تقوم لتفتيت الدهون ومن مميزات هذه العملية أنها منخفضة التكلفة.

ما المقصود بالميزوثيرابي ؟

تم اكتشاف تقنية الميزوثيرابي لأول مرة في فرنسا وتتكون كلمة ميزوثيرابي من شقين الأول وهو ميزو وتعني بالإغريقية الطبقة المتوسطة

ونقصد هنا الطبقة المتوسطة من الجلد والشق الثاني وهو ثيرابي وتعني العلاج وبذلك يتبين لنا أن

الميزوثيرابي هي تـقنية علاجية غير جراحية تتم عن طريق حقن بعض المواد الكيميائية في طبقة الجلد المتوسطة.

المواد المستخدمة في الحقن

  • الفوسفوتيدايلكوين (أو ما يعرف اختصارًا بالإنجليزية: PPC) وهو من أشهر تلك المواد.
  • دي أوكسي كوليت الصوديوم (بالإنجليزية: DC).
  • بعض المستخلصات النباتية الطبيعية والإنزيمات والفيتامينات.

جميع هذه المواد معترف بها من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

ماهي كيفية إجراء تقنية الميزوثيرابي

  • تبدأ العملية بدهان بعض الكريمات المخدرة على الجلد لتفادي الشعور بالألم إلا أنه في بعض الحالات يرى الطبيب عدم ضرورة هذه الخطوة.
  • يقوم الطبيب بإِستخدام إبراً دقيقة جداً ومخصصة ليتم بها حقن المواد السابق ذكرها وذلك بدرجات عمق متفاوتة

يقوم بتقدير مدى عمقها الطبيب المعالج حسب كل حال وقد تتصل تلك الإبر بمضخة آلية لإجراء عدة حقنات متتالية بشكل أسرع.

عدد الجلسات المطلوبة لتقنية الميزوثيرابي

قد يحتاج المريض إلى عدة جلسات يتراوح عددها ما بين 3 إلى 15 جلسة تتم على فترات تصل من 7 إلى 10 أيام في البداية

فإذا لاحظ الطبيب أن الجلد بدأ بالتحسن يمكن أن يطيل المدة بين الجلسات لتصل إلى مرة في الأسبوع أو مرة في الشهر.

نتائج الميزوثيرابي

تتميز تقنية الميزوثيرابي بإيصال تلك المواد الكيميائية القادرة على تحفيز حرق الدهون وإيقاف تخزينها بشكل مباشر إلى المنطقة المراد نحتها وبذلك نتغلب على عدم قدرة الكريمات ومستحضرات التجميل الأخرى على القيام بهذا الغرض نظراً لكبر الوزن الجزيئي لتلك المركبات مما يعيق مرورها خلال طبقة الجلد الخارجية.

 

تقوم تلك المواد بتنشيط آليات حرق الدهون وتفتيتها في منطقة الحقن مما يجعل الميزوثيرابي طريقة مثالية للتخلص من الترهلات والسيلوليت بطريقة سريعة جداً مما يعطي المنطقة المحددة شكلاً منحوتاً ومثالياً وهو الهدف الرئيسي من هذه العملية.

 

لاتصلح تقنية الميزوثيرابي مع حالات السمنة المفرطة ومن يعانون تراكم الدهون بكميات كبيرة جداً .

 

تتميز تقنية الميزوثيرابي بأنها عملية غير جراحية فهي لا تحتاج إلى فترة استشفاء أو نقاهة بل يستطيع المريض ممارسة كافة نشاطاته اليومية بشكل طبيعي في نفس يوم الجلسة بينما يحتاج البعض إلى الراحة  للتخلص من التورمات البسيطة أو الألم البسيط الناتج عن الحقن.

ما بعد الميزوثيرابي

يقوم الطبيب بعد الجلسة بإعطاء المريض كافة النصائح الواجب اتباعها ومنها:-

  • ينصح بعدم الاستحمام بالماء الساخن لمدة 6 – 8 ساعات على الأقل بعد الجلسة.
  • يتجنب المريض الكافيين والمنبهات قبيل الخضوع للعملية.

عدم وضع مساحيق التجميل في حالة إجراء الميزوثيرابي على الوجه أو وضع أي كريمات غير الموصوفة من الطبيب

 

ثالثاً: عمليات نحت الخصر باستخدام الموجات الصوتية

يعد إستخدام الموجات الصوتية من أقدم الطرق المستخدمة لتفتيت الدهون ونحت البطن و تتم باستخدام أجهزة تقوم ببث موجات صوتية بترددات عالية محسوبة تقوم بتكسير الدهون تحت طبقات الجلد.

يستهدف جهاز الموجات فوق الصوتية للتخسيس الخلايا الدهنية المتركزّة في المناطق التي يصعب التخلص منها بالطرق المعتادة مثل الحميات الغذائية والتمارين مثل الخصر والبطن حيث يتم توجيه موجات فوق صوتية منخفضة التردد ذات تركيز عالي نحو هذه الخلايا فترتفع درجة حرارتها وتفتيتها ومن ثم التخلص منها دون إلحاق أي ضرر بالأنسجة المحيطة.

عدد الجلسات اللازمة

يحتاج معظم المرضى من 3 إلى 4  جلسات علاجية لمدة تتراوح بين 15 إلى 20  دقيقة للجلسة وتظهر النتائج بعد ٣ جلسات تقريبًا.

 

قد يصاب المريض ببعض الآثار الجانبية كإِحمرار مؤقت للجلد وغثيان وعطش وصداع بسيط بالإضافة الى انخفاض في الشهية.

 

لا تحتاج تقنية النحت بأستخدام الموجات الفوق صوتية الى التدخل الجراحي كما في عمليات شفط الدهون Liposuction التي تزيل كميات كبيرة من الدهون بل يعتبر مناسبًا لمن لديه تجمعات دهنية في مساحات قليلة من الجسم.

 

يمكن العودة للعمل والحياة الطبيعية فورًا بعد جلسة العلاج وفي حالات نادرة قد يحدث انزعاج خفيف أو تورّم.

 

تتم عمليات نحت الخصر باستخدام الموجات الصوتية دون الحاجة إلى أي مخدر وذلك لأنها تكون فوق سطح الجلد وتتم على عدة جلسات حتى الحصول على النتيجة المرجوة وتعتبر هذه التقنية من التقنيات الأقل سعرا ضمن عمليات نحت الخصر.

رابعاً :عمليات نحت الخصر باستخدام الليزر

هناك نوعان من أجهزة الليزر تستخدم فى عمليات نحت الخصر :-

النوع الأول عمليات نحت الخصر باستخدام الليزر البارد

وتتم عمليات نحت الخصر بالليزر البارد عن طريق جهاز ليزر مخصص يطلق أشعة الليزر على السطح الخارجي للجلد فتقوم الأشعة بتفتيت الدهون الموضعية دون الحاجة إلى عمل شقوق جراحية أو غرز طبية  لذلك فهو المفضل لدى الكثير ممن يريدون الحصول على خصر منحوت بطريقة سهلة وسريعة.

 

و هناك العديد من أجهزة الليزر البارد التي تستخدم في عمليات نحت الخصر ومن أشهرها :-

  • جهاز سمارت ليبو
  • كذلك جهاز كول ليبو
  • واخيرا جهاز سوفت ليبو

 

وجميع هذه الأجهزة تعمل بنفس الطريقة إلا أنه يختلف بها تردد شعاع الليزر وبالتالي يؤثر في عدد الجلسات المطلوبة للوصول إلى النتيجة المرغوبة.

 

تحديد عدد الجلسات المطلوبة يتم بواسطة الطبيب ويقوم بتحديدها على حسب كمية الدهون المراد تفتيتها وعلى حسب إستجابة المريض.

 

وتتم عمليات نحت الخصر باستخدام الليزر البارد دون الحاجة إلى تخدير حيث أن الألم الناتج عن العملية يمكن احتماله.

النوع الثاني عمليات نحت الخصر باستخدام الليزر الرباعي أو المسمى ( الفيزر )

عملية نحت الخصر باستخدام الليزر رباعي الأبعاد (الفيزر Vaser) هي عملية يتم من خلالها إذابة الدهون المحيطة بالعضلات بشكل دقيق للغاية

حيث أن هذه التقنية تتميز بأنها أداة دقيقة للغاية تُمكن الطبيب من نحت شكل العضلات في حالتي الحركة والسكون كما أنها تتميز بأنها تُمكن الطبيب من نحت أماكن دقيقة للغاية لا يمكن لغيرها من التقنيات أن تصل إليها.

 

خطوات عمليات نحت الخصر بإِستخدام الفيزر

  • التخدير

تتم هذه العملية بالخضوع إلى التخدير الموضعي حيث أنها لا تحتاج إلى أكثر من هذا وهي لا تسبب أي ألم و لكن هناك بعض المرضى الذين يعانون

من التوتر الشديد أثناء العملية يمكنهم الخضوع إلى التهدئة (sedation) خلال العملية ويمكن أيضاً الخضوع إلى التخدير الكلي في حالة شفط الدهون من أماكن متعددة بالجسم.

 

  • عمل الشق الجراحي

ويتم عمل شق جراحي صغير لا يتعدى السنتيمتر و يكفي لإدخال القنية (canula) فقط ومن خلال هذا الشق يتم حقن سائل

يتكون من محلول ملح يزيد من سمك طبقة الدهون التي يرغب المريض في معالجتها كما أن هذا السائل يعمل على تخدير هذه المنطقة

ويعمل على إبعاد الأوعية الدموية وضغطها مما يقلل من فقدان الدم ويقلل من التعرض للكدمات والالتهاب ويزيد من سرعة التعافي.

 

يقوم الطبيب بإدخال قنية أخرى تستهدف الدهون بحيث تحولها إلى خلايا سائلة بحيث يتم امتصاصها بدون أن تتعرض الأعصاب أو الأنسجة أو الأوعية الدموية في المنطقة التي يتم شفط الدهون منها لأي ضرر.

 

  • إغلاق الشق الجراحي

تسحب القنية ويغلق الشق الجراحي الصغير بغرز تجميلية لا تترك أي أثر.

مميزات عمليات نحت الخصر باستخدام الفيزر

  • يستخدم الفيزر لنحت الخصر وعضلات البطن بطريقة مثالية بدون الحاجة إلى المداومة على تمارين رياضية صعبة ومرهقة.
  • تجري عملية الفيزر لضبط تناسق الخصر والبطن حتى وإن كنت لا تعاني من أي زيادة في الوزن على الإطلاق.
  • تتم العملية تحت تأثير التخدير الموضعي أو النصفي أو حتى الكلي حسب حالة كل مريض ويتم الخروج فى نفس اليوم.
  • نسبة حدوث أى مضاعفات نسبة ضئيلة جدا.
  • لا تحتاج إلى عدة جلسات ولكنها في الغالب تتم في جلسة واحدة.

 

تكلفة عمليات نحت الخصر المختلفة ؟

تختلف الأسعار على حسب التقنية المستخدمة حيث أن تقنية الليزر التقليدي أو البارد والموجات الفوق صوتية هما الأقل في التكاليف،

يليهما الميزوثيرابي ويعتبر الفيزر هو الأعلى تكلفة في مجال نحت الخصر كما أن التكلفة تتغير أيضا تبعاً لعدد الجلسات ومدتها ومدى خبرة الطبيب المعالج والمكان الذي سيتم إجراء العملية به.

 

النتائج المترتبة على عمليات نحت الخصر ؟

عمليات نحت الخصر من العمليات الآمنة إلى حد كبير وخاصة تقنية الموجات الصوتية وتقنية نحت الخصر بالليزر

حيث أنهما لا يسببان أي أعراض جانبية بعد الجلسات ولا يؤديان إلى أية مضاعفات.

ولكن هناك بعض الأعراض الجانبية البسيطة التي قد تحدث في بعض الحالات مثل :-

  • الشعور بالألم الطفيف وبعض الكدمات التي تزول سريعا باستخدام المسكنات الخفيفة والكريمات الموصوفة بواسطة الطبيب.
  • فى حالات بسيطة إذا كان الطبيب يفتقر إلى الخبرة فيمكن أن تؤدى العملية إلى بعض الحروق.
  • في عملية نحت الخصر الميزوثيرابي من الممكن حدوث بعض التجسس تجاه بعض المواد التي يتم حقنها
  • ولذلك يجب عمل الإِختبارات اللازمة للتأكد من عدم التحسس لأي من هذه المواد.

مميزات عمليات نحت الخصر ؟

  • جميع الطرق أمنة ولا تحتاج إلى تخدير ماعدا الفيزر يحتاج إلى تخدير نصفي أو كلي فى بعض الحالات.
  • لا يوجد أي فتحات بالجلد إلا فى تقنية الفيزر وتكون الفتحات صغيرة جدا ويتم غلقها بواسطة غرز تجميلة
  • ولا تترك أي أثر أو ندب على الجلد.
  • الأماكن التي تم نحتها لا تعود الدهون تتراكم بها مرة أخرى.
  • فترة النقاهة قصيرة ويتم العودة إلى الحياة اليومية سريعا وغالبا ما تكون في نفس اليوم.
  • جميع نتائج عمليات نحت الخصر سريعة ومرضية.

 

شروط يجب توافرها في طبيب عمليات نحت الخصر ؟

  • أن يكون الطبيب محترف وذو خبرة.
  • يجب أن يكون الطبيب متخصصا فى مجال عمليات نحت الخصر.
  • كذلك يجب أن تكون له سابقة أعمال مشرفة ويتم بعمل الكثير من العمليات الناجحة.
  • أيضا أن يكون لديه ترخيص بمزاولة مهنة الطب في هذا التخصص.
  • أن يكون الطبيب مستمع جيد للحالة حتى يتوصلوا لأفضل نتيجة .

 

 

 

 

توسيع المعدة

ماهي عملية توسيع المعدة

ماهي عملية توسيع المعدة

يوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من عدم الرغبة في تناول الطعام لفترات طويلة، حتى إذا ظلوا طوال اليوم بدون طعام فلا تكن لهم شهية لتناوله، نجد أن كما تسبب السمنة في الضيق وفقدان الثقة في النفس والكثير من المشاكل الصحية نجد أن النحافة أيضا تسبب الضيق والشعور بعد الثقة في النفس والكثير من المشاكل الصحية فكلا منهما يبحث عن كيفية الحصول علي جسم مثالي.

 

أسباب فقدان

توسيع المعدة

الشهية

أن  ضعف الشهية لطعام ليس مرضا بحد ذاته ولكنه قد يكون نتيجة لعدة أسباب طبيعية ألا وهي:

 

  1. فقدان الشهية عن أسباب نفسية مثل: القلق، الخوف، الاكتئاب، والتوتر.
  2. أسباب تتعلق بخلل في النظام الغذائي  مثل  تأخير وجبة الافطار او اتباع رجيم غير صحي.
  3. الإصابة ببعض الأمراض مثل الملاريا والتهاب الحلق واللوزتين والأنفلونزا، وأمراض الكلى مثل التهاب البول وأمراض الكبد والإمساك .
  4. وقد يعاني الأشخاص المصابين أيضا بنقص المناعة المكتسب (الإيدز) وبعض أنواع السرطانات وفرط نشاط الحركة الدودية للأمعاء ومشاكل الهضم والامتصاص.
  5. خلل في عمل الغدة الدرقية وزيادة الوزن.
  6. قلة ممارسة الرياضة والتدخين.الخضوع للعمليات الجراحية، مثل استئصال أجزاء القناة الهضمية أو بعض الجراحات الأخرى.
  7. نجد أن العلاج الكيميائي والإشعاعي للسرطان يسبب آثار جانبية  تشمل القيء وفقدان الشهية.
  8. بعض التغيرات الفسيولوجية المصاحبة للحمل والدورة الشهرية.
  9. تقدم العمر تقل الرغبة في تناول الطعام بشكل متزايد نتيجة قلة الحركة وعدم حرق السعرات الحرارية.
  10. وقد يصيب فقدان الشهية الاطفال في فترة الامتحانات نتيجة للضغط النفسي.

كل هذه الأسباب طبيعية نتيجة لاضطرابات نفسية أو صحية ولكن يوجد أسباب اخرى قد يرغب الشخص في تناول الطعام ولكن لا يستطيع وذلك ناتج عمليات جراحية في المعدة مثل التكميم او ربط ربط المعدة، أو استئصال أجزاء القناة الهضمية أو بعض الجراحات الأخرى.

ما هي عمليات توسيع المعدة

بعد إجراء عملية تكميم للمعدة نجد أن المريض يفقد وزنه بسرعة ولا يستطيع تناول الطعام ومن المفترض أن يصبح بعد فترة التعافي بحالة جيدة ويستطيع تناول الطعام في حد معقول ولكن في الواقع قد يضطر الطبيب المعالج إلى إجراء عملية توسيع المعدة المتضيقة وذلك لعدة أسباب منها

  • القص الخطأ للأمعاء.
  • أو نتيجة تقرحات بالمعدة.
  • أو تليف المعدة وضيقها .

وهنا يقوم الطبيب المختص بإجراء جراحة توسيع المعدة حيث تتم عن طريق المنظار.

 

كيف تتم عملية توسيع المعدة ؟

قد نتساءل عن كيفية إجراء عملية توسيع المعدة ففي المعتاد نسمع عن كيفية تكميم او تدبيس المعدة  ولكن يوجد أيضا عملية توسيع المعدة  ولماذا تتم عملية التوسيع هذا ما سوف نوضحه فيما بعد .

  • يقوم الطبيب المختص بتوسيع المعدة ‏عن طريق منظار الفم
  • ثم يقوم بإدخال بالونه داخل التضييق
  • ومن ثم يقوم بنفخها ط حتى يتم توسيع المعدة بمعدل حسابي ثابت.
  • وقد يحتاج المريض العادي من جلسة واحدة إلى ٦ جلسات.
  • و‏نوع التضييق يختلف اذا كان تم إجراء عملية التكميم في فترة اقل من سنه نجد أنه يمكن إجراء عملية توسيع المعدة له.
  • اما اذا كان تم اجراء الجراحة في مدة ‏أكثر من سنتين نجد أنه يمكن أن يحتاج إلى إجراء عملية تصحيحية.
  • ‏توسيع المعدة يعتمد على فحص المنظار و الاشعه الملونه اذا كان في تضييق لازم يتعالج واذا ما في لا ينصح بالتوسيع.

ونجد أن إذا كان يتم ادخال بالون او اجراء عملية تصحيح  يعتمد على نوع خبرة الجراح التشخيص والتوسيع

 

ماهي مخاطر عملية توسيع المعدة ؟

نجد أن من مخاطر عمليات توسيع المعدة في أن يكون حالة المريض فعلا تحتاج الى توسيع المعدة لان اذا تم التوسع أكثر مما يلزم يتسبب ذلك في

  1. تسريب المعدة
  2. توسع المعده اكثر من اللازم يؤدي إلى فشل عمليات المعدة التي تمت لانقاص الوزن.

 

تصغير المعدة

يعد تصغير المعدة  عن طريق عمليات إنقاص الوزن بالتنظير البطني حيث يتم إدخال أدوات صغيرة من شقوق صغيرة متفرقة أعلى البطن، ويتم إزالة 80% من المعدة بحيث تصبح أشبه بالأنبوب.

ويهدف تصغير المعدة إلى تقليل الأخطار الصحية التي قد تسببها السمنة للمريض وكذلك زيادة فاعلية العملية في إنقاص الوزن.

 

 المعدة وإنقاص الوزن عن طريق العمليات الجراحية

جراحات إنقاص الوزن هي الحل الأمثل لبعض الحالات حيث يتم التدخل الجراحي في علاج مشكلة السمنة  وبما أن لكل عملية جراحية مضاعفاتها الخاصة بها، فنجد أن الجراحة لا يوصى بها إلا للأشخاص المصابين بالسمنة وفشلوا في إنقاص أوزانهم من خلال الطرق السابق ذكرها.

وتعتمد جراحات إنقاص الوزن على عدة عمليات وهي:

  1. جراحة المجازة المعدية (تحويل مسار المعدة) (gastric bypass)
  2. تكميم المعدة(sleeve gastrectomy)
  3. جراحة بالون المعدة
  4. جراحة ربط المعدة أو حزام المعدة المطاطي
  5. عملية تدبيس المعدة
  6. جراحة تطويق المعدة( Lap band)
  7. عمليات تحزيم المعدة سواء الطولي أو العرضي.

 

أهداف عمليةتصغير المعدة لانقاص الوزن

نجد أن التصغير من حجم المعدة مثل ربط المعدة المعدل وجراحة ربط المعدة الرأسية التجميلية ينتج عنها إحساس مبكر بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام وينتج عنه نقص حاد في الوزن والقيء في بعض الأحيان، ونجد في تخفيض طول الأمعاء التي تتعرض للغذاء هي طريقة تقلل من الامتصاص بصورة مباشرة.

أن جراحة ربط المعدة يمكن العودة فيها بالمريض لحاله الأول لما كان عليه أما في جراحة تقصير الأمعاء فلا يمكن معها ذلك، بالإضافة إلى أنه يمكن عمل بعض الإجراءات الجراحية من خلال استخدام المنظار البطني، إلا أن المضاعفات الناجمة عن جراحة إنقاص الوزن متعددة ومتكررة.

كما وجد انخفاضاً ملحوظاً في احتمالية الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسرطان بعد إجراء جراحات السمنة، حيث يقع انخفاض ملحوظ في الوزن خلال الشهور الأولى بعد إجراء الجراحة، ويستمر هذا الانخفاض على المدى البعيد.

توسيع المعدة

ما هي أضرار عملية تصغير المعدة

يوجد العديد من الأضرار والمضاعفات المحتملة على المدى القريب والبعيد بسبب تصغير المعدة .

فنجد ما يظهر منها على المدى القريب ما يأتي:

العدوى

نجد أن العدوى قد تتسبب في إعادة العملية في بعض الأحيان فنجد أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يزيد من احتمالية عدوى جرح العملية لذلك يتم استخدام المضادات الحيوية.

عدم تحمل تناول الطعام

قد يعاني البعض بعد تصغير المعدة من عدم القدرة على تحمل تناول كمية كافية من الطعام، مما يستدعي إعطاؤهم مغذيات عن طريق الوريد وذلك على فترة زمنية طويلة، ولكن هذه المضاعفة نادرة الحدوث وقد يستلزم الأمر إلي إجراء عملية توسيع المعدة.

 النزيف

قد يحدث النزيف لدى ما يقارب 0.5% من حالات تصغير المعدة وهي نسبة ضئيلة جدا فلا داعي للقلق حيث يتم  العلاج عن طريق  نقل الدم .

التسريب

قد يحدث التسرب بنسبة 1% من الحالات التي قامت بإجراء عملية تصغير المعدة وقد تستدعي بقاء المريض لأسابيع أو حتى أشهر بعد العملية في المستشفى،

ويعتبر التسريب من المضاعفات الخطيرة لأنه مع ثبات التسريب يتكون ناسور يسبب العدوى داخل منطقة البطن.

إصابة الأعضاء

ويقصد هنا الأعضاء المحيطة بمكان إجراء العملية وهو المعدة ، والتي في حال وقوع الإصابة بها تتطلب عملية جراحية أخري لعلاج ما تم إصابته.

خثرات الدم

تتكون الخثرات في الأوردة والرئتين مثل الخثار الوريدي العميق ويتم اخذ الادوية التي تمنع تخثر الدم وذلك عن طريق الطبيب المختص.

 

أما الأضرار المحتملة على المدى البعيد التي تسببها عمليات تصغير المعدة طويلة الأمد ما يأتي

انسداد المعدة

قد يحدث انسداد المعدة نتيجة تكون الندب وتضيق المعدة، وبالتالي يمكن أن يجعل ذلك من الصعب أو المستحيل هضم الطعام، وقد يحتاج المريض إجراء عملية جراحية أخرى لتوسيع المعدة.

 قرحة المعدة

نجد أن قرحة المعدة من المضاعفات الوارد حدوثها جراء عملية تصغير المعدة والتي تشخص من خلال التنظير العلوي وتحدث عند شكوى المريض من ألم في المعدة، أو تقيؤ الدم .

الإسهال

يعد الإسهال من المضاعفات الخطرة في بعض الحالات، خاصة عند استمراره فترة زمنية طويلة، لأنه قد يتسبب في  سوء التغذية والجفاف.

حصى المرارة

تكثر حصى المرارة مع كافة أنواع عمليات السمنة، ويتم التخلص منها باستئصال المرارة.

 زيادة الوزن

قد يمكن أن يزيد الوزن بدلاً من فقدانه كما تهدف العملية؛ بسبب عدم تغيير المريض عاداته الخاطئة من تناول طعام غير صحي مشبع بالدهون

حيث تبدأ زيادة الوزن في السنة الثالثة من تاريخ إجراء عملية تصغير المعدة، وقد يستعيد المريض بعض أو كامل ما تمت إزالته في العملية.

ترهل الجلد

يتمدد الجلد فوق منطقة البطن في حالات السمنة، ولهذا يترهل بعد عملية تصغير المعدة، لذلك يفضل الأطباء  أن يتم  تثبيت وزن المريض بعد العملية لمدة لا تقل عن  سنة أو سنتين قبل إزالة الجلد الزائد.

فتق جراحي

قد ينتج فتق جراحي من الإجراءات الجراحية العديدة، حتى إذا مر وقت طويل أشهر وسنوات من إجراء عملية تصغير المعدة ويمكن تفادي الفتق الجراحي بتقنيات تنظير البطن.

الارتجاع المعدي المريئي

نجد أن الارتجاع المعدي المريئي من المضاعفات التي قد تحدث جراء عملية تصغير المعدة حيث انها تعالج بالأدوية،

ومن أعراض الارتجاع المعدي المريئي الغثيان، والشعور بالامتلاء، والنفخة، وحرقة وتهيج المعدة.

 

ماهي اسباب فقدان الشهية وما هي طرق فتح الشهية

نجد أن من أسباب فقدان الشهية هي :

  • شحوب الوجه وفقدان نضارة البشرة
  • سقوط الشعر مع فقدان بريقه
  • الهالات السوداء تحت العينين
  • الصداع والدوخة والدوار
  • المزاج السيء
  • الشعور بالتعب والإرهاق من ابسط نشاط
  • الأرق.

 

كما نجد أيضا طرق فتح الشهية هي :

1- يجب تناول وجبة الإفطار مبكراًوعدم إهمالها، لأن إهمالها يؤدي إلى نقص مستوى السكر في الدم ويؤدي ذلك إلى صداع واضطرابات

معدية بالإضافة إلي فقدان الشهية والضعف والعصبية.

 

2- يجب أن تكون الوجبة الغذائية متزنة وتحتوي جميع العناصر الغذائية من الفيتامينات والأملاح والبروتين والكربوهيدرات،

والألياف والدهون، مع مراعاة الإقلال من تناول الدهون والسكريات لأنها تعمل علي فقدان الشهية.

 

3-ولهذا  يجب شرب كمية كافية من الماء من أجل الأيض والهضم والامتصاص ويجب شرب الماء أيضا بعد الطعام.

 

4- إذا شعرت بالامتلاء يمكن تناول 5 وجبات صغيرة متعددة.

 

5- يجب الحفاظ على الوزن المناسب والمثالية والسيطرة على فتح الشهية باتباع حمية في حالة زيادة الوزن.

 

6- تهدئة الأعصاب  والتخلص من المشاعر السلبية، وقد ينصح باستشارة طبيب نفسي في حالة فقدان الشهية لفترة طويلة.

 

7- حيث يجب التعرض لأشعة الشمس الصباحية وتناول التمر المنقوع بالحليب يعمل على  تهدئة الأعصاب.

 

8- هناك مشروبات تساعد على فتح الشهية  مثل مشروب الحلبة مشروب النعناع مشروب الكراوية و مشروب البابونج.

 

9- يجب الاقلال من شرب الشاي والقهوة والتوقف عن التدخين.

 

10- القيام  بالتمرينات الرياضية بصورة معتدلة ومنتظمة تساعد على التمثيل الغذائي للمواد الغذائية وعلى فتح الشهية  ولكن يجب تجنب التمارين العنيفة.

 

11- أضف إلى طعامك الخضروات النشوية مثل البطاطس لأنها تثير الشعور بالجوع وأيضا تناول الزبادي والمايونيز.

 

كيفية التخلص من دهون الجوانب

كيفية التخلص من دهون الجوانب

كيفية التخلص من دهون الجوانب

تعتبر تراكم الدهون في المناطق المختلفة مثل الجوانب والبطن وخاصة دهون منطقة الجوانب من الأمور التي تسبب إزعاجا كثير لكثير من الناس وخصوصا النساء

وهي من الأشياء التي تجعل شكل الجسم غير منظم للغاية ويمنعها من ارتداء كل ما تريده من فساتين وملابس تكون محددة لهذه المنطقة.

فلذلك عندما يعاني أي شخص وخصوصا إن كانت سيدة فأنها تتجه إلى تغيير نظام ملابسها بالكامل

وتبدأ بالبحث عن أشياء عديدة للتخلص من تلك الدهون التي تعد من أصعب الدهون في التخلص منها حتى عند بدأ نظام غذائي

أو عند بدء ممارسة رياضة غير متخصصة لهذه المنطقة لذلك قمنا لأعداد اهم النصائح التي سوف تجعلك تتخلص من دهون الجوانب بكل سهولة وبسرعة.

كيفية التخلص من دهون الجوانب
كيفية التخلص من دهون الجوانب

 

 أسباب تراكم الدهون في منطقة الجوانب 

هناك أسباب عديدة تؤدي إلي تراكم الدهون في هذه المنطقة الصعبة وكما إن هناك عادات غير صحية

يقوم الكثير منا باتباعها بدون معرفة كم مقدار الخطورة التي تسببه تلك العادات فمن هذه العادات:

  • يعد من اهم أسباب تراكم في منطقة الجوانب ومحيط البطن هو زيادة نسبة إفراز هرمون الكورتيزون

والتي ينتج عنها أعراض كثيرة زيادة في الشهية، صداع، تشقق الأظافر، سوء الهضم، ارتفاع نسبة الكوليسترول،

  • آلام في العظام، اكتئاب، عدم انتظام الدورة الشهرية، تساقط الشعر.

ومن أكثر الأشياء التي تعمل على ارتفاع الكورتيزون هو الانتظار بعد الاستيقاظ من

النوم بثلاث ساعات بدون تناول الإفطار فبذلك يقوم الجسم بإفراز هرمون الكورتيزون بشكل كبير للغاية

مما يعمل على زيادة فتح الشهية والعمل على تخزين الدهون في منطقة  الجوانب ومحيط البطن

فلذلك ينصح بتناول وجبة إفطار صحية ومشبعة في بداية اليوم.

كما إن عند الشعور باي توتر أو قلق أو ضغط عصبي يزداد إفراز هرمون الكورتيزون فلذلك يجب عند الشعور

باي ضغط أو قلق أن تقوم بممارسة الرياضة للتخلص من الضغط والطاقة السلبية

وبالتالي التخلص من الكورتيزون، كما إن المرضي الذين يتناولون الكورتيزون كعلاج

هم أكثر عرضة لتراكم الدهون في الجوانب ومحيط البطن.

  • الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة والدهون غير الصحية

والأرز والمعجنات والمشروبات الغازية، الفاست فود والمايونيز، والجبنة السائلة، الشكولاتة،

  • فلذلك يجب اتباع نظام صحي متوازن منخفض في السعرات الحرارية ومنخفض الدهون الغير مشبعة.

ما هي الطريقة التي تستطيعي التخلص من خلالها من دهون الجوانب وتمنعي تراكمها من خلال التحكم في الهرمونات؟

  • تستطيعي عن طريق التحكم في هرمون الكورتيزون حيث يجب تجنب مرور ثلاث ساعات بعد استيقاظك
  • بدون تناول الفطور حتى من الممكن أن تتناولين أي طعام خفيف مثل الفواكه أو كوب من الحليب أو كوب من عصير الخضراوات
  • أو غيرة من الأشياء الصحية، ولكن تجنبي سيدتي أن تبدئي يومك بمشروب أو طعام من الذين يحتووا

على مادة الكافين لأنها من الأشياء التي تحفز إفراز هرمون الكورتيزون.

  • أكثري من المواد والأطعمة التي تحتوي على هرمون السيريوتونين هو يعرف بهرمون السعادة ومن الهرمونات

التي تقلل من مشكلة دهون الجوانب ويمكن الحصول عليه من الأطعمة التي تحتوي على الحمض الأميني‏ الريتوفان

  • الذي يمكن الحصول عليه من خلال تناول الموز والتين والجبن الأبيض والبيض واللبن والبلح

لذلك دائما ما تجدي إن معظم الأنظمة الغذائية يتركز فيها البيض والجبن كفطور صحي.

  • حدوث أي خلل بين هرموني الأستروجين والبروجستيرون يسبب تراكم الدهون في منطقة الجوانب

ومحيط البطن لذلك يجب تحقيق التوازن بينهما لمنع تراكم الدهون

  • ويمكن العمل على ذلك من خلال الانتظام على تناول كوبين من الحليب خالي الدسم يوميا الذي يعمل على زيادة البكتريا

النافعة في الجسم وداخل الأمعاء والتي تعمل على القضاء على الانتفاخات واضطرابات الهضم

التي تحدث نتيجة حدوث خلل في مستويات هرموني الأستروجين والبروجستيرون خاصة قبل موعد الدورة الشهرية. ‏‏

كما إن الأطعمة التي تحتوي على الأرز وخاصة البسمتي لأنه صحي أكثر والبطاطس والشعير والقمح

والتفاح والبرقوق والجزر يعملوا على تحقيق التوازن بين هرموني الأستروجين والبروجستيرون.

الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من دهون الجوانب

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلال التخلص من دهون هذه المنطقة الذي سوف نناقشها معكم في هذا المقال:

  • التخلص من دهون الجوانب عن طريق التمارين الرياضية.
  • الوصفات الطبية.
  • التخلص من دهون الجانب عن طريق العمليات الجراحية.

اهم النصائح التي يجب تنفيذها للتخلص من دهون الجوانب بكل سهولة وسرعة.

التخلص من دهون الجوانب عن طريق الوصفات الطبية:

حيث إن هناك الكثير من الوصفات الطبية التي لا تحتوي على أي أضرار ولا أي أثار جانبية التي يمكن تجربتها للحصول

على نتائج رائعة وقمنا في هذا المقال بإيجاد أكثر الوصفات التي حققت نتائج رائعة لكثير من الناس، ومنها:

  • وصفة التفاح: حيث نقوم بوضع تفاحة مع معلقة ونص من زيت الزيتون البكر وثمرة من الجزر ومعلقة كبيرة من قطع الزنجبيل الطازج
  • مع معلقة من عسل النحل ثم بذلك نحصل على مشروب يمكننا تناوله قبل كل وجبة بنصف ساعة.
  • نقوم بغلي مقدار من الشاي الأخضر الطبيعي ومع معلقة من البابونج وقطعتان من الزنجبيل وقطع من قشر الرمان وعشر ورقات
  • من النعناع الأخضر ونتركه حتى يغلي ثم نضعه يبرد مع تغطية الخليط حتى لا تتطاير الزيوت وشرب كوب واحد على الريق قبل تناول الفطور.
  • عمل خليط من ثلاث معالق إلى خمس معالق من زيت الزيتون المعصور على البارد مع نفس المقدار من خل التفاح العضوي ونقوم بوضع مقدار منه على منطقة الجوانب
  • وتقوم بتدليكه بحركة دائرية لمدة خمس دقائق ونقوم بتكرارها من ثلاث لخمس مرات يوميا.
  • نقوم بتحضير ماسك القهوة الذي يتكون من خمسة معالق من البن ونضيف له خمس معالق من الماء الفاتر حتى تتكون

لدينا خليط نقوم بوضع مقدار منه على الجوانب كما يجوز استخدامه على الأرداف والبطن

  • ونقوم بتدليكه لمدة خمس دقائق ونتركه ربع ساعة ثم نقوم بشطفه بالماء الدافئ ويمكن تكراراها مرتان يوميا حتى تحصلي على النتائج التي تريديها.
  • شاي المرمرية والزعتر حيث تقومي بخلط معلقتان من المرمرية ومعلقتان من الزعتر ومعلقتان من الشاي الأخضر ومعلقتان من الكمون مع معلقة من كل من القرفة والزنجبيل ومقدار ثلاث قطع من قشر الرمان المجفف

ومعلقتان من بذور الكتان ونقوم بطحن كل تلك الأعشاب حتى يتكون معنا بودر منهما ثم نقوم بوضع ثلاث معالق من خل التفاح ويمكنك إضافة الماء حتى يكون لديك عجينة متماسكة نقوم بتشكيلها على هيئة أقراص كبيرة

ثم نقوم بوضعها في الثلاجة حتى تتجمد ونقوم بابتلاع قرص واحد من هذا الخليط قبل كل وجبة ولمدة شهر وسوف تلاحظي النتيجة بنفسك.

التخلص من دهون الجانب عن طريق العمليات الجراحية:

  • يعتبر ذلك الحل هو الحل الأسهل والأسرع بالنسبة لكثير من الناس ولكنه يعتبر الحل الأكثر تكلفة من بين جميع تلك الحلول التي تم ذكرها،
  • حيث إن هناك العديد من العمليات التي يمكننا التحدث عنها والتي يمكن من خلالها التخلص من دهون الجوانب ومحيط البطن

وتحصلي من خلالها على جسم ممشوق وخصر منحوت للغاية ورشيق ويمكنك من خلاله أن تقومي بارتداء كل ما تريدينه من ملابس وفساتين.

ومن أكثر العمليات شيوعا هي عملية شفط الدهون من منطقة الجوانب ومحيط البطن وهي إجراء جراحي بسيط وسهل

يمكن من خلاله أن يقوم الطبيب بجراء فتح صغير لا يتجاوز عدة سنتيمترات

  • ويقوم الطبيب بإدخال آلة الشفط المخصصة ثم يقوم بشفط الدهون التي تتواجد في الداخل وتوثر على شكل جسمك

ثم يقوم بالخياطة الطبية مع الحرص على شد الجلد حتى لا يحدث ترهلات.

عمليات نحت الجسم وإعادة توزيع الدهون في الجسم وهي نوع جديد من العمليات التي يحرص الممثلين وعارضات الأزياء

على إجراءها حيث يمكن للطبيب بطرق علمية وطبية دقيقة

  • أن يقوم بنقل تلك الدهون من المناطق التي لا تحتاج إلى تواجدها به إلى أماكن أخري تحتاج أن تمتلئ قليلا مما يضيف شكل أنثوي جميل ومتناسق على شكل جسدك.

اهم النصائح التي يجب تنفيذها للتخلص من دهون الجوانب بكل سهولة وسرعة:

  • يجب عليك أثناء اتباع أي طريقة من الطرق التي تم ذكرها في هذا المقال ان يتم اتبع نظام صحي متناسب في السعرات الحرارية

ولا يحتوي على كميات كبيرة الدهون غير المشبعة

  • ويمكنك إضافة إلى نظامك الصحي نظام الصيام المتقطع حتى يزيد من حرق الدهون عندك.
  • كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم حيث يجب ما لا يقل عن ثلاثة لتر يوميا بمعدل كوب ماء كل نصف ساعة.
  • عليك الاهتمام بتناول الخضروات بشكل مستمر وخصوصا الاهتمام بالخضراوات الورقية لما لها من فائدة كبيرة.
  • التقليل ومنع من تناول السكريات والحلويات والوجبات السريعة الجاهزة والكربوهيدرات الغير صحية
  • وتبديل كل ذلك ببدائل صحية مثل الأرز والشوفان ودقيق القمح الكامل وعسل النحل والفواكه الطبيعية والبعد تماما عن الفواكه المجففة.
  • الاعتماد على اخذ وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسة ويمكن أن تحتوي على مكسرات نية غير محمصة
  • حيث تحتوي على كميات كبيرة من الأوميجا 3.
تكميم المعدة

تكميم المعدة: فوائدها أضرارها

تكميم المعدة: فوائدها أضرارها


يريد الناس باستمرار البحث عما هو أفضل لهم ولحياتهم بشكلٍ عام. سواء كان ذلك عن طريق التعامل مع الحياة الخارجية بطريقة مختلفة،

أو التعامل مع الجسم بطريقة مختلفة. حيث أنه بالتأكيد ستتغير نظرة الإنسان للعالم بعد أن تتغير نفس تلك النظرة؛ لنفسه.

وللأسف، الوزن الزائد في معظم الأحيان ما يكون سببًا للاكتئاب، وهنا يأتي دور تكميم المعدة بالطبع.
في السطور التالية سوف نتحدث تكميم المعدة بشكلٍ عام، فوائده، أضراره، وأيضًا أهم الطرق المستخدمة فيه،

لتستطيع في نهاية المقال الوصول إلى قرار شامل ونهائي بخصوص العملية.


ما هو تكميم المعدة ؟


إن تكميم معدة عبارة عن عملية جراحية مخصصة لإنقاص الوزن. تنطوي العملية على تقليص حجم المعدة بنسبة 80%، وهذا عبر إزالة هذه النسبة تقريبًا من المساحة الفيزيائية للمعدة نفسها كعضو بشري،

مما يعني الإبقاء على 20% منها في شكل أنبوب قصير بعض الشيء في حجم ثمرة الموز الناضجة. هذا بالتبعية يعمل على تقليل كمية الأهل المستهلك من قِبل الإنسان،

وبالتبعية يخفف من كمية السعرات الحرارية الداخلية إلى الجسم، والتي يتم تخزينها في صورة دهون إذا لم تستهلك.
فلذلك تهدف عملية تكميم معدة الجراحية إلى التقليل من الطعام،

فبالتالي التقليل من السعرات الحرارية، وبالتبعية تقليل نسبة تلك السعرات المحولة إلى دهون، وفي النهاية يُجبر الجسد على استهلاك ما مخزن فيه من دهون، وهذه تؤدي هنا الي إنقاص الوزن مع الوقت.

تكميم المعدة
كيف يتم تكميم المعدة؟


هناك طريقتان لعمل تكميم معدة بشكلٍ عام، والجراحة عامل أساسي في كلٍ منهما.
الجراحة العادية تعتمد على شق البطن بمساحة كبيرة بعض الشيء، لإزالة الجلد والأنسجة من الخارج للداخل حتى يتم الوصول للمعدة والتعامل معها مباشرة يدويًّا.

والجراحة التكنولوجية تتم عن طريق المنظار، وفيها لا يتم فتح البطن بشكلٍ كبير كما يحدث في الجراحة التقليدية، ويتم الاعتماد على المنظار في الحالات التي ربما قد تحدث معها مضاعفات بسبب الأمراض المزمنة سابقة الذكر.
فوائم تكميم المعدة


فوائد عملية تكميم المعدة الحراجية :


• إنقاص الوزن بشكل غير مباشر عبر إجبار الجسم على حرق الدهون المخزنة. و سدّ الشهية وبالتبعية خلق توازن في العناصر الغذائية المختارة لدخول الجسم.
• كذلك حثّ الهرمونات الحارقة (وبالتحديد الأوكسيتوسين) على الإفراز بطريقة منتظمة.كذلك تحسين الحالة المزاجية العامة عن طريق الشعور بالراحة بعد إنقاص الوزن.
•حيث ان  البدء في التعامل باجتماعية مع الناس عقب تحسن الحالة المزاجية. وايضا الارتقاء بالحياة والعيش بأسلوب صحي وعدم العودة لما سبق أبدًا.


أضرار عملية تكميم المعدة الجراحية :


حسنًا، ليس هناك أضرار لعملية تكميم معدة على الصعيد البيولوجي (الجسدي) بنسبة كبيرة، فقط يحتاج الجسم إلى فترة للتأقلم على الوضع “الاختزالي” الجديد لحجم المعدة في الأساس.

فلا يمكن لإنسان عاش 20 سنة مثلًا من عمره بمعدة كاملة، أن يتأقلم في ليلة وضحاها على 20% فقط من تلك المعدة.


سيكون هناك اضطراب ملحوظ في الهرمونات لفترة قصيرة، مع إعياء ملحوظ حتى يعتاد الجسم على الوضع الجديد بالشكل المطلوب،

ولاحقًا لن تكون هناك أعراض جانبية مرة أخرى على الإطلاق. وفي بعض الحالات قد تكون هناك مضاعفات معينة حسب الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم؛ في هذه الحالة يرجى التواصل مع الطبيب مباشرة وبلا تأخير.
وفي الختام…
مجملًا، الإنسان يريد دائمًا أن يصير أفضل في نظر نفسه قبل أن يصير أفضل في نظر الناس،

ولذلك يعمل على تحسين حياته باستمرار، وإنقاص الوزن هو أول وأهم أمارات الصحة العامة والحياة النفسية السليمة،

ولذلك عملية التكميم في الغالب ما يكون أول خطوة في هذا الطريق.

إقرأ أيضا هل تصلح عملية تكميم المعدة للأطفال 

كيتو دايت

رجيم الكيتو فوائده انواعه

رجيم الكيتو فوائده انواعه

ما هو رجيم الكيتو ؟

ما هو رجيم الكيتو كثيرون من يرغبون فى فقدان الوزن والحصول على وزن مثالى

أسباب عدم الحصول علي رجيم الكيتو بشكل فعال ؟

  • استخدام رجيم غير فعال ولا يناسب طبيعة الجسم أو الشعور بالاحباط الناتج عن طول فترة الرجيم والحرمان
  • من الكثير من الطعام وايضا هناك من يخسر الوزن بالفعل ولكن يصعب علية الاحتفاظ بالنتيجة لفترة طويلة
  • سواء للعودة مرة أخرى للنظام الغير صحي و بقوة بسبب فترة الحرمان من الطعام
  • أو بسبب استخدام نظام غذائى سريع و غير أمن فيعود بعدها الجسم للزيادة فى الوزن بنفس السرعة .

واليوم سوف نقوم بعرض أفضل و أحدث انظمة الرجيم و الاكثر أمان ومن هذه الأنظمة رجيم الكيتو

وقد انتشر هذا النظام فى الفترة الاخيرة بين الأغلبية ممن يرغبون فى إنقاص الوزن وهناك ايضا بعض الانظمة الاخرى و سوف نتعرف عليهم جميعا فى هذا المقال.

كيتو دايت
كيتو دايت

كيتو دايت

يعتبركيتو دايت من أشهر أنظمة فقدان الوزن فى الفترة الحالية وهو واحد من

أشهر الانظمة على المستوى العالمى ويرجع ذلك لسهولة هذا النظام وبسبب اشباعه

لفكرة الحرمان التى يسببها اقرانة من الانظمة الأخرى.

 فوائد رجيم الكيتو:

لا يعتمد كيتو دايت على الكربوهيدرات إلا بنسبة بسيطة ويعتبر الاعتماد البسيط على الكربوهيدرات فى الدراسات العالمية مفيد بشكل كبير لصحة الانسان

  •  وقد أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت بشأن رجيم الكيتو انه نظام مثالي بشكل كبير لأنقاص الوزن
  • و النزول بشكل سريع وأكثر أمانا دون أن يسبب أي آثار جانبية
  • على من يرغب فى إنقاص الوزن ولكن على العكس فإن رجيم الكيتو يساعد الجسم فى الحصول على نظام غذائى متكامل
  • ويساعد فى تقليل تعرض الإنسان للكثير من أمراض العصر المزمنة  والصرع ومرض السكر
  • وبعض أمراض القلب و الشرايين و ارتفاع ضغط الدم وغيرها كأمراض المناعة.
  • ويعتمد هذا النظام على الدهون بشكل أكبر وهذه الدهون تكون مخزونه فى جسم المريض ويعتمد مريض السمنة هنا على نسبة صغيرة من الكربوهيدرات,
  • ويرجع الاعتماد على الدهون هنا و تقليل استهلاك الكربوهيدرات إلى نتيجة تجعل الجسم يدخل  في حالة تسمى بـكيتوز دايت.
  • وإذا دخل الجسم فى هذه المرحلة هنا تبدأ مرحلة جديدة فى حرق الدهون المخزنة بالجسم ومن ثم الحصول على قدر من الطاقة ويقوم ايضا رجيم الكيتو
  • بتحويل الدهون المخزنة فى الجسم إلى ما يسمى بالكيتونات ويحدث ذلك عن طريق الكبد، وهذه الكيتونات تعتبر المسؤولة عن توصيل الطاقة إلى المخ.

دكتورة نظام غذائي

 أنواع رجيم الكيتو

  1. الكيتوني القياسي ” SKD”
  2. الدوري الكيتوني ” CKD”
  3. مرتفع البروتين

نظام الكيتوني القياس:

يحتوى هذا النظام على نسبة بسيطة من الكربوهيدرات وعلى العكس ارتفاع في نسبة الدهون،

أي تصل نسبة الدهون فى هذا النظام إلى دهون ٧٥%بينما تصل نسبة بروتين الى٢٠%و

على النقيض تقل الكربوهيدرات ولا تزيد عن ٥%.

 نظام الدوري الكيتوني:

وهذا النظام على عكس النظام السابق ترتفع فيه نسبة تناول الكربوهيدرات,

ولكن يتم ذلك على فترات متباعدة يتبع الفرد نظام كيتوني حوالى خمسة ايام بالاسبوع.

ثم يقوم بتناول نسبة عالية من الكربوهيدرات فى اليومين المتبقيين من الأسبوع وبذلك يحرق الجسم الدهون بشكل سريع.

النظام مرتفع البروتين:

يعتبر هذا النظام أقرب الى نظام الكيتوني القياسي بحيث يحصل الفرد فيه على نسبة مرتفعة من البروتين، بحيث تكون نسبة تناول البروتين ٦٠%ونسبة ٣٥% دهون، بينما تكون نسبة الكربوهيدرات٥%

ما هو الرجيم الكيميائي

يعتبر الرجيم الكيميائي من أشهر أنظمة التخسيس وله عدد كبير من المتابعين على مستوى العالم،

ويرجع ذلك الى فاعليته و السرعة التى يحدث بها نزول الوزن فيستطيع متبع هذا النظام نزول حوالى ١٠ كيلو جرام في أسبوع واحد،

وهذا النظام الغذائى يعتمد على تناول الفرد نسبة عالية من البروتينات بكل مصادرة وعلى خلاف ذلك يتم تناول نسبة صغيرة  من السكريات والنشويات والدهون

وبالتالي تقليل نسبة الكربوهيدرات وبذلك يستطيع متبع هذا النظام خسارة الوزن الزائد بسرعة وبشكل نهائى فى حالة الالتزام  على عكس باقي الأنظمة فهو نظام غير مكلف وسريع

فالرجيم الكيميائي يعتمد بشكل كبير على تناول كميات كبيرة من الفاكهة.

وصفة رجيم وجبة الإفطار

بيضة أو اثنتان مع تناول حبة برتقال

وصفات الرجيم في  وجبة الغذاء 

  • ثمرتان من الفاكهة
  • ربع دجاجة مشوية مع طبق سلطة بلا طماطم أو جزر
  • واحد من التوست المحمص مع شريحة واحدة من جبن الشيدر مع حبة طماطم واحدة

أو طبق سلطة بالخضار فقط.

  • عدة ثمرات من الفواكه المسموح بها
  • طبق شوربة خضروات مع ربع فرخه مسلوقه أو مشوية

وصفة كيتو دايت وجبة العشاء حسب ترتيب أيام الأسبوع

  • ربع دجاجة مشوية أو قطعة لحم أو سمكة مشوية
  • توست اسمر مع حبة طماطم و بيضتين
  • ربع دجاجة مشوية أو قطعة لحم أو سمكة مشوية
  • سلطة خضراء  و شريحة لحم مشوية
  • فاكهه من المسموح

 رجيم صحى و سريع

من أكثر انظمة الرجيم فعالية و أمان والتي سوف تساعد على تخلصك من الدهون الزائدة سريعاً.

وذلك دون بذل أى مجهود أو الشعور بالتعب و الاعياء  وتستطيع من هذا النظام فقد وزن كبير في خلال أسبوع واحد.

ولكن هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها فى هذا النظام كتناول كميات كبيرة من الماء

و شرب كوبين على الأقل من الماء يوميا

و المضاف له قطرات من عصير الليمون وعصير الليمون يحتوي على الفيتامين سى

الذى يساعد فى تعلية معدل الحرق وذلك من الضرورى  قبل تناول وجبة الإفطار.

عند الاحساس بالجوع الشديد فهنا يجب تناول الخضروات الورقية مثل الخس والخيار

ومن الممكن عمل طبق من السلطه الخضراء بدون استخدام الطماطم

أو استخدام الجزر والطماطم بها قدر عالى من الأملاح مما يسبب احتباس الماء بالجسم و بالتالي النزول البطئ فى الوزن.

طريقة كيتو دايت 

أول يومين فى الاسبوع

  • وجبة الإفطار شريحة من الجبن وحبة واحدة من الفاكهة كالبرتقال أو التفاح أو الجوافة و يمكن تناول الشاي الخالي من السكر
  • كذلك وجبة الغداء: شرائح من السمك المشوي أو الفراخ المشوية مع سلطة خضراء بالليمون الحامض طبق من الخضار

وجبة العشاء: بيضة مسلوقة مع طبق من السلطة الخضراء وشريحة من التوست الأسمر.

اليومين التاليين:

  •  الافطار:حبة واحدة من الموز مع طبق صغير من البليلة
  • ربع دجاجة إما مشوية أو مسلوقة مع طبق سلطة خضراء خضار
  • العشاء: شريحة  واحدة من الجبن الشيدر أو الخالى الدسم مع شريحة توست أسمر.

آخر يومين :

الافطار: حبة من التفاح أو البرتقال او أى نوع من الفواكه المسموح بها

الغذاء: شريحة من اللحم المشوي، سلطة خضراء

العشاء:طبق من الفاكهة، ويكون به كميه مختلفه من الفاكهه مع الابتعاد عن كل من العنب والتين والبلح.

كيتو دايت خاص بمنطقة البطن و الارداف

وجبة الإفطار أحد تلك الخيارات

  • ملعقتان من الزبادي قليل الدسم، بالإضافة إلى حبة فاكهه
  • قطعتين من بسكويت الشاي، مع كوب من الشاي بدون سكر أو مع سكر دايت أو بلبن خالى الدسم
  • كوب عصير جريب فروت  مع بيضة مسلوقة و شريحة خبز أسمر
  • شريحتين من التوست الأسمر مع 3 ملاعق من الفول بدون أضاقة زيتو وقطعة جبنه قريش.

وجبة الغذاء أحد تلك الخيارات 

  • علبة من التونة لايت او مصفاه من الزيت مع إضافة بعض قطرات من عصير الليمون و طبق من السلطة خضراء
  • شريحة من اللحم المشوي أو الدجاج المشوي أو مسلوق مع سلطة خضراء بقطرات الليمون
  • شريحة من الدجاج المسلوق مع سلطة خضراء و طبق من الخضار السوتيه
  • حبتان من البيض المسلوق مع طبق من الخضار السوتيه وسلطة خضراء

وجبة العشاء أحد هذه الخيارات

  • علبة من الزبادي الخالي من الدسم مع حبات من البرقوق أو التفاح
  • علبة زبادي خالي من الدسم مع حبة واحده من الفاكهه

 ما هو رجيم الماء

رجيم الماء هو أحد أفضل أنواع الرجيم السريع، ويقوم على أساس شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم  .

مما يساعد بشكل كبير على حرق كمية كبيرة من الدهون بطريقة فعالة وسريعة و يستطيع متبع هذا النوع من الرجيم البدء بشكل تدريجي.

فيتناول فى اليوم الأول ٤ أكواب من الماء  وفي اليوم التالي يمكنه تناول ٦ أكواب من الماء فالماء من العوامل التي تساعد الفرد على الشبع بشكل سريع.

فحينما يبداء الفرد فى اتباع رجيم الماء عليه أن يقوم بتقليل سعراته الحراريه الى حوالى ٥٠٠أو ٦٠٠ سعر حراري

على مدار اليوم ولكن يجب تناول الفيتامينات بشكل مستمر مع هذا النوع من الرجيم.

حيث يؤدى اتباعه الى فقد عدة فيتامينات مهمة ولذلك فهذا النوع من الرجيم

يعتبر  غير مناسب على الإطلاق لمن يعانون من أمراض مزمنة أو خطيرة

كالسكري والضغط وامراض المناعة والسرطان وغيرها .

رجيم الماء و الليمون

رجيم الليمون والماء لنزول السريع بالوزن فالماء مع الليمون هى عناصر فعالة بشكل كبير في طرد السموم الموجودة داخل الجسم لخارج الجسم .

و بالتالى تقليل نسبة الدهون الموجودة فى الجسم  وبالتالى النزول فى الوزن و ذلك مع الشعور براحة فى كافة أعضاء الجسم و يقوم متبع النظام .

بوضع  ملعقتان من عصير الليمون على نصف لتر من الماء مع إضافة ملعقة من الفلفل الحريف.

و من ثم يقوم بتناوله في اليوم مرة واحدة و لكن يجب ترك الوصفة لمدة ساعتين .

قبل تناولها و يجب كما قلنا مع هذه الوصفة أتباع نظام غذائى منخفض السعرات.

نوع آخر من الرجيم يساعد على فقد خمسه كيلوا فى الاسبوع

وجبة الإفطار 

ثلاث ملاعق من الفول مع اضافة الليمون مع ربع رغيف من الخبز الاسمر و خس او حبة خيار

 وجبة الغذاء اختيار واحد مما يلى:ـ

  • ربع دجاجة مشوي أو سمكة مشوية  مع الخضروات و طبق سلطة خضراء مع قطعة توست أسمر
  • طبق فاصوليا مطبوخ، ثلاث معالق من الرز المسلوق مع ربع فرخه مسلوقه او شريحة لحم مسلوقة أو مشوية
  • سمكتين كبيرتين مشويتين مع طبق من السلطة خضراء
  • نصف دجاجة مشوية، سلطة خضراء
  • 3 ملاعق من المكرونة المسلوقة مع شريحة لحم مشوي و طبق من السلطة خضراء
  • ربع دجاجة مشوية مع طبق من الخضار وسلطة خضراء و عيش أسمر
  • طبق من السلطة الخضراء مع علبة تونة خالية من الزيت و يفضل لايت وطبق خضار سوتيه
  • فواكهه مشكلة مع كوب زبادي متوسط خالي من الدسم

ومع كل الانواع التى تم عرضها من انظمة انقاص الوزن المختلفة إلا أن رجيم الكيتو

هو الرجيم الاكثر اتباعا على مستوى العالم

و هو الأكثر فعالية وشهرة فى هذا الوقت فهو الرجيم الذهبى الذى لا يتطلب قدر كبير من الحرمان و

مع ذلك يعطى نتائج سريعة مع عدم الرجوع في الوزن مره اخرى فى حال الالتزام .

عمان, ش. المدينة المنورة

مقابل مرجان مول مجمع نور التجاري الطابق الثالث

احجز موعدك

0776558558

ساعات العمل

السبت - الخميس: 8:00 صباحاً - 06:00 مساءاً

حجز موعد

0776558558
WhatsApp chat