دهون الذراعين

طرق التخلص من دهون الذراعين

طرق التخلص من دهون الذراعين قد يكون التخلص من دهون المستعصية في الجسم أمرًا صعبًا للغاية عند البعض ، خاصةً عندما تتركز هذه الدهون في منطقة معينة من الجسم مثل منطقة الذراعين، حيث أنه غالبًا ما تعتبر الذراعين مشكلة في حالة تجمع الدهون المختلفة بها، لذلك نلاحظ أن العديد من الأفراد يبحثون عن طرق للتخلص من دهون الذراعين.

لحسن الحظ، توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من دهون الذراعين، والتي سنتعرف عليها في هذا المقال.

طرق التخلص من دهون الذراعين

فقدان الوزن بشكل كلي

تعتبر تقنية تقليل البقع من ضمن التقنيات التي تركز على حرق الدهون في جزء معين من الجسم وذلك مثل منطقة الذراعين،

ولكن توصلت دراسات متعددة أن تقليل البقعة غير فعال.

يعتبر التخفيض الفوري شائع جداً في منح الجسم اللياقة البدنية، إلا أن معظم الدراسات توصلت إلى كونه غير فعال.

توصلت إحدى الدراسات التي تم إجرائها على 104 شخصًا أن برنامج تدريب المقاومة لمدة 12 أسبوعًا باستخدام الذراع غير المهيمنة

فقط زاد من فقدان الدهون بشكل عام، ولكن كان له تأثير ضئيل على المنطقة المحددة التي يتم ممارستها.

كما إنه توصلت دراسة أخرى صغيرة مدتها 12 أسبوعًا أن تدريب المقاومة الذي يركز على ساق واحدة كان فعالًا في تقليل الدهون الكلية في الجسم

ولكنه لم يقلل من دهون الجسم في الساق التي يتم تدريبها، لذلك من الأفضل التركيز على خسارة الوزن بشكل عام واللجوء إلى التمارين الخاصة بشد العضلات بدلاً من فقدان الدهون.

مما سبق نستنتج أن تقليل البقعة تقنية غير فعال، وبدلًا من ذلك يمكن استخدام تمارين محددة لشد العضلات والتركيز على خسارة الوزن بصفة عامة.

رفع الأثقال

يعتبر رفع الأثقال من ضمن تدريبات المقاومة، فهي نوع من التمارين التي تتضمن العمل ضد قوة لبناء كتلة العضلات وزيادة القوة.

قد لا يسبب رفع الأثقال إلى التخلص من دهون الذراعين بشكل محدد، ولكن يمكن من خلاله زيادة خسارة الدهون بصفة عامة، ومنح الذراعين القوة وجعلها تظهر بمظهر أنحف.

وبناءً على ما سبق توصلت إحدى الدراسات من خلال تجربة دامت لمدة 12 أسبوعًا أجريت على 28 امرأة مصابة بمرض السكري من النوع 2،

أن أداء تدريب المقاومة ذو الكثافة القليلة يعمل على تعزيز خسارة الدهون بشكل كلي مع زيادة العضلات وقوتها.

يمكن أن يساعد بناء كتلة الجسم النحيل في زيادة التمثيل الغذائي وزيادة معدل السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال فترة الراحة طوال اليوم.

تمارين العضلة ذات الرأسين، وامتدادات العضلة ذات الرؤؤس الثلاثية، والمكابس العلوية، والصفوف المستقيمة هي أمثلة قليلة للتمارين التي يمكن أن تساعد في شد ذراعيك وتعزيز كتلة العضلات.

مما سبق نستنتج أن رفع الأثقال يمكنه أن يساعد كثيراً في التخلص من دهون الذراعين بصفة خاصة ودهون الجسم بصفة خاصة،

كما أن رفع الأثقال يزيد من كتلة العضلات وتقوية ذراعيك لمساعدتهما على الظهور بمظهر أنحف.

زيادة الألياف في نظامك الغذائي

يمكن أن تؤدي إضافة بضع حصص إضافية من الألياف إلى نظامك الغذائي إلى بدء إنقاص الوزن ومساعدتك على فقدان الدهون الزائدة في الجسم.

تبدأ الألياف بالتحرك ببطء من خلال الجهاز الهضمي، مما يزيد من الوقت الذي تستغرقه لتفريغ معدتك وبالتالي

فإن هذا يساعدك كثيراً في جعلك تشعر بالشبع لمدة طويلة.

توصلت إحدى الدراسات أنه في حالة زيادة تناول نسبة الألياف في اليوم بمقدار 14 جرامًا لمدة 4 أشهر فإنه سوف

يؤدي إلى حدوث انخفاض يصل إلى نسبة 10 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية و 4.2 رطل من فقدان الوزن دون حدوث أي تغييرات أخرى.

من الأطعمة التي تحتوي على ألياف ويمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي:-

•     الفواكه
•  الحبوب الكاملة
•    البقوليات
•    الخضروات
•   المكسرات
•    البذور

 مما سبق نستنتج أن تناول العديد من الألياف في اليوم يمكن أن يؤدي إلى تعزيز الشعور بالشبع لتقليل الشعور بالجوع وزيادة فقدان الوزن بصفة عامة.

إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي

يعتبر إضافة البروتين إلى النظام الخاص بك في الغذاء من ضمن الطرق الأخرى التي تساعد في الحد من تناول الطعام،

وبالتالي التحكم في شهيتك، وهذا بدوره فإنه يساعد في التحكم في الوزن، والتخلص من دهون الذراعين ودهون الجسم كلها.

توصلت إحدى الدراسات التي تم إجرائها على 20 امرأة شابة أنه عند تناول وجبة إفطار تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين،

فإن هذا يقلل الشعور بالجوع ويزيد من الشبع، هذا بالإضافة إلى خفض مستويات هرمون الجريلين الذي يحفز الجوع.

من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على بروتين وتساعد في التخلص من دهون الذراعين ما يلي:-

•     اللحوم
•     المأكولات البحرية
•      البيض
•       الدواجن
•     البقوليات
•     منتجات الألبان

مما سبق نستنتج أن البروتين يساهم في تقليل الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالشبع، كما أن تناول كميات كبيرة من البروتين يساعد في فقدان الوزن والتخلص من دهون الذراعين.

تمارين القلب

يعتبر تمرين الكارديو من ضمن التمارين التي تركز على زيادة معدل ضربات القلب، وذلك بغرض حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية،

لذلك فإنه عند محاولة التخلص من  دهون الذراعين ، فإنه يجب وضع في الحسبان إضافة تمارين القلب في روتينك اليومي.

تشير العديد من الدراسات إلى أن تمارين القلب يمكنها أن تساعد بشكل فعال في خسارة الوزن، وبالتالي زيادة كتلة الجسم النحسل،

والتخلص من دهون الذراعين.

توصلت إحدى الدراسات التي تم إجرائها على حوالي 141 شخصًا أن 40 دقيقة من تمارين الكارديو لمدة ثلاث مرات في الأسبوع

بالإضافة إلى برنامج إدارة الوزن أدى إلى حجوث انخفاض بنسبة 9 في المائة من وزن الجسم خلال ستة أشهر.

لذلك ينصح بممارسة التمارين الهوائية لمدة تتراواح ما بين 20-40 دقيقة على الأقل بشكل يومي، أي ما يعادل 150 إلى 300 دقيقة كل أسبوع.

من الأنشطة الأخرى التي تساعد في التخلص من دهون الذراعين، وفقدان الوزن ما يلي:-

•     التجديف
•  الركض
•   السباحة
•   ركوب الدراجات
•    نط الحبل
•    الرقص

مما سبق نستنتج ان تمارين الحركة الكارديو بعضها تساهم بشكل كبير على خسارة الوزن وحرق الدهون بالجسم ، بالإضافة إلى التخلص من دهون الذراعين مع مرور الوقت.

 خفض الكربوهيدرات المكررة

الكربوهيدرات المكررة عبارة عن كربوهيدرات تم خضوعها لعملية المعالجة، مما أدى إلى منتج نهائي أقل في العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية.

عادةً ما تكون الكربوهيدرات المكررة عالية في السعرات الحرارية ولكنها منخفضة الألياف،

مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم بشكل أسرع مما يؤدي إلى الجوع،

في حين يرتبط تناول الحبوب الكاملة بانخفاض زيادة الوزن والدهون في الجسم، فإن تناول المزيد من الحبوب المكررة يرتبط بزيادة دهون الجسم.

من أمثلة الكربوهيدرات المكررة ما يلي التي يجب تقليلها:-

•    الخبز الأبيض
•    المعكرونة
•   حبوب الإفطار
•    المكونات الأخرى التي تم تعبئتها سابقاً.

من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة:-

•     الكينوا
•    الشعير
•    الحنطة السوداء
•    الشوفان
•    الحنطة
•    الذرة الرفيعة

مما سبق نستنتج أن الكربوهيدرات المكررة ذات العناصر الغذائية المنخفضة قد ترتبط بزيادة الوزن وزيادة الدهون في الجسم،

لذلك ركز على الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة بدلاً من ذلك واستمتع بها باعتدال.

وضع جدول النوم

بغض النظر عن التعديلات التي تضيفها إلى نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضة، فإن أخذ قسط كافٍ من النوم كل يوم

يعد عامل أساسي ومهم للتخلص من دهون الذراع.

توصلت العديد من الدراسات أن النوم يلعب دورًا كبيراً في تنظيم الشهية مما يساعد في خسارة الوزن، حيث إنه

توصلت إحدى الدراسات التي تم إجرائها على تسعة رجال أن عندما تحرم نفسك ليلة واحدة من النوم أدت إلى زيادة الشعور بالجوع

وزيادة مستويات هرمون الجريلين، وهو هرمون يعمل على تحفيز الشهية.

لذلك ينصح بأن يتم وضع جدول نوم ويتم متابعته بشكل متنظم، أي يجب ان تذهب إلى النوم في معاد محدد كل ليلة على مدار الأسبوع ،

كما يجب الابتعاد عن المشتتات قبل الخلود إلى النوم وتقليل المنشطات مثل النيكوتين والكافيين.

مما سبق نستنتج أن عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم سوف يؤدي إلى زيادة الجوع وإبطاء فقدان الوزن،

مما قد يمنع التخلص من دهون الذراعين.

شرب الماء

شرب كميات كثيرة من الماء يومياً أمر مهم جدًان خاصةً عندما يتعلق الأمر بالتخلص من دهون الذراع.

حيث توصلت بعض الأبحاث إلى أن شرب كميات كثيرة من الماء بجانب الوجبات يمكن أن يعزز الشعور بالشبع

ويقلل من كمية الطعام وعدد السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها كل يوم.

تأكد من اختيار الماء أو الشاي أو غيرها من المشروبات التي لا تحتوي على سكر بدلاً من المشروبات التي تحتوي على السكر مثل الصودا أو العصير.

مما سبق نستنتج أن شرب الماء يساعد بشكل كبير في عملية خسارة الوزن من خلال زيادة الشعور بالامتلاء و

تقليل تناول الطعام وتحسين عملية التمثيل الغذائي بشكل مؤقت.

أسباب دهون الذراعين

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الذراعين مما تجعل الأفراد يعانون من هذه المشكلة

ولا يدركون الأسباب الحقيقية ورء تراكم الدهون في منطقة الذراعين، ومن هذه الأسباب ما يلي:-

قلة هرمون التستوستيرون

قد يعود سبب تراكم الدهون في منطقة الذراعين إلى قلة إفراز الجسم إلى هرمون التستوستيرون،

حيث أن هذا الهرمون يعتبر من هرمونات الذكورة الذي يتم إفرازه بنسب محددة عند النساء والرجال،

وعندما يقل إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم يحدث تراكم للدهون وتجمعها في منطقة الذراعين،

وبالتالي تتجمع الدهون بدلاً من العضلات، نظراً لأن هذا الهرمون عامل مهم لبناء العضلات.

عدم ممارسة التمارين الرياضية

هناك العديد من الأفراد الذين يتبعون نظاماً غذائياً بعدف إنقاص الوزنن ولكن بالأخير لا يصلون غلى النتيجة التي يريدونها،

وهذا يرجع غلى عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافِ، والتمارين الخاصة بالذراعين،

وبالتالي يحدث تراكم للدهون في الذراعين ويحدث بها ترهل.

إجراء عمليات السمنة

من ضمن الأسباب أيضا هو أن العديد من الأفراد الذين يعانون من مشاكل زيادة الوزن الشائعة ،

كذلك لكي يذهبو إلى أطباء الجراحة لإجراء عمليات السمنة

مثل عملية تحويل مسار المعدة

أو عملية تكميم المعدة

وغيرها من العمليات الأخرى الخاصة

بفقدان الوزن، ولكن هذه العمليات في النهاية تؤدي إلى حدوث ترهل في منطقة الذراعين.

لا تقتصر أسباب تراكم الدهون في منطقة الذراعين على الأسباب السابق ذكرها،

بل إنه يوجد العديد من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى تجمع الدهون في منطقة الذراعين،

لذلك للتخلص من دهون الذراعين يجب اتباع الطرق السابق ذكرها.

كيفية نحت الذراعين بدون جراحة

كيفية نحت الذراعين بدون جراحة

نحت الذراعين بدون جراحة كثير من النساء والرجال حتى يبذلون جهد كبير حتى يحصلوا على جسم رائع وقوام ممشوق والتخلص

من السمنة والدهون المتركزة في بعض الأماكن من الجسم،

فبعض من الناس يلجئون إلى اتباع نظام غذائي صحي أو قاسي ويحاولون أن يقوموا بعمل تمارين رياضية والذهاب إلى الصالات الرياضية والنوادي

والبعض الأخر يجدوا أن اتباع نظام غذائي والانتظام بالرياضة

يعتبر شيء قاسي عليهم فيتجهوا إلى الحل الأخر وهو الاتجاه للعمليات الجراحية ولكنه حل صعب ويوجد بع بعض المخاطر وأيضا مكلف للغاية.

لذلك وجدنا لكم أفضل وابسط الحلول التي يمكنكم اتباعها والقيام بها لنحت الذراعين بدون الحاجة إلى القيام بعملية جراحية

ودون الحاجة إلى أخذ بنج كلى ودون التعرض لخطر الجراحة.

ولكن كثير من الناس لا يعرف

الفرق بين مصطلح شفط الدهون بين مصطلح النحت ويعتبر بكل بساطة الفرق بينهما هو:

شفط الدهون هي عملية جراحية تعمل على تحسين شكل جسم عن طريق إزالة الدهون من الجسم وبين العضلات

وتحت الجلد ويتم ذلك بأداة صغيرة وأجهزة بسيطة.

بينما نحت الجسم هو يتم فيها التخلص من الدهون بدون الجراحة حيث يتم بعدة طرق أخري بعيدا عن الجراحة.

طرق نحت الذراعين بدون عمليات جراحية:

• نحت الذراعين والجسم بالتبريد (التجميد عن طريق الفلير):

حيث يتم بهذا النوع باتباع عدة تقنيات معتمدة وسهلة تعتمد بشكل كلى على استخدام درجات الحرارة المنخفضة جدا والتي تصل

إلى درجات التجميد على الجزء المراد نحته من الجسم سواء كان ذراعك أو فخدين أو منطقة البطن أو الظهر وغيرها من الأماكن.

وتتم هذه العملية على حتى يتم بهدف قتل وتفتيت الخلايا الدهنية التي تتواجد أسفل الجلد بدون حدوث أي فتح
أو إيذاء في الجلد وبدون الحاجة إلى اخذ أي كمية من البنج الكلي أو البنج الموضعي،

وتعتبر تلك الأداء التي تقوم بشفط الدهون التي تتواجد بكمية قليلة وفي مدة قليلة من الزمن.

يمكن أن تكون تلك التقنية يمكن تطبيقها على معظم الناس وبمختلف الأعمار سواء كانوا سيدات أو رجال

وتتم على المناطق المختلفة من الجسم وتتم بدون أي حدوث مخاطر أو حدوث أثار جانبية للموضوع

ولكن هناك بعض المرضى الذين يعانون من أمراض تجعلهم لا يستطيعون تحمل البرد ودرجات الحرارة المنخفضة مثل المصابون بمرض رينو.

• نحت الذراعين بالحرارة وخاصة باستخدام الليزر:

حيث تقوم هذه التقنية باستخدام جهاز أشعة الليزر ويتم تسليط الأشعة الخاصة بالليزر بحرارة معينة على المواقع والأماكن التي تريد أن تقوم بتفتيت الدهون بها وشفطها

ويهدف إلى تدمير المناطق التي تحتوي على بنية الخلايا الدهنية في الجسم مثل بعض الأماكن كالذراعين والأرداف والبطن والظهر وغيرها من المناطق.

كما يمكن لأشعة الليزر المستخدمة أن يتم استخدامها على الأجزاء الدهنية الميتة والزوائد الجلدية والترهلات وغيرها من المشاكل التي توثر على منظر الجسم الممشوق

والتي توثر على مظهرك بين الناس وتجعلك لا تستطيعي أن ترتدي ما تريديه من فساتين وأشياء تحدد الجسم.

ولكن يرجي العلم والتنبيه إن الأداة التي يتم استخدامها من خلال أشعة الليزر يلزم أن يتم استخدامها على أماكن مسطحة

من الجسم مثل البطن والأرداف والذراع

ولكن لا يجوز استخدامها على الأماكن التي يتواجد بها منحنيات كثيرة مثل دهون الصدر والظهر.

• تقنية نحت الذراعين بالترددات اللاسلكية:

هذه التقنية تكون متخصصة أكثر مع الحالات التي تحتوي على مياه داخل الخلايا الدهنية حيث يعمل ذلك الجهاز

على تسخين وإيصال الخلايا الدهنية التي تواجد في مناطق التي يريد الشخص انه يقوم بنحتها والتخلص من الدهون

التي تتواجد بها مثل في الذراعين والأرداف والبطن والأرجل ودهون الظهر ودهون الصدر.

فيعمل الجهاز على تسخين هذه المناطق والخلايا والعمل على تدميرها من الداخل

لذا يجب أن يكون الشخص الذي يريد العمل بهذه التقنية أن يكون لديه كمية مناسبة من الماء داخل جسمه وكما يجب أن يعتاد على شرب

كميات كبيرة من الماء قبل فترة من الأقدام على عمل نحت للجسم حتى لا يصاب بحالة من الجفاف أو أي شيء أخر.

لذا يجب على الطبيب المعالج الذي سوف يقوم بخطة العلاج أن يقوم بطلب فحوصات لمعرفة منسوب الماء في

جسم المريض والتأكد انه لا يعاني من الجفاف أو انخفاض في منسوب الماء.

• تقنية نحت الذراعين من خلال الموجات فوق الصوتية:

تعتبر هذه الخاصية الأكثر شيوعا والأكثر انتشارا بين جميع التقنيات التي تم ذكرها والتي سوف نذكرها في هذا المقال كما إنها من أسرع التقنيات التي يمكن الحصول على نتائج إيجابية من خلالها فالموضوع

بالكامل من الممكن أن يستغرق الموضوع بالكامل من ساعة إلى ثلاث ساعات لذلك يعتبر الموضوع كالسحر عند البعض لكل جزء في الجسم مراد نحته.

وتعتمد هذه الخاصية والتقنية على الأشعة فوق الصوتية والاهتزازات التي تعمل على لتفكيك وتفتيت الدهون المتراكمة

تحت الجلد وفي الجسم بصفة عامة، حيث يقوم الطبيب المعالج بدهن سائل من الجيل المراد نحتها ثم يقوم بتحريك راس الجهاز في حركات دائرية.

• تقنية (RF) لنحت الجسم والذراعين:

وهذه التقنية تعتمد على الموجات الفوق الصوتية إلا سلكية ويتم فيها استخدام جهاز Trusculpt فيصدر من الجهاز موجات لاسلكية وتكون ذات درجات حرارة مرتفعة للغاية حتى تقوم بالوصول إلى

طبقات من الدهون التي توجد في الجسم وتحت الجلد وتقوم بتفتيتها وتدميرها بسهولة للغاية.

فلذلك يعد لذلك الجهاز فاعلية ودور كبير في حرق الدهون والتخلص من الترهلات والقيام بنحت الجسم في مدة قصيرة تصل من15 إلى 20 في الجلسة الواحدة في المنطقة الواحدة

ويعتبر كل منطقة تحتاج إلى عدة جلسات على المنطقة الواحدة ويتم من بعد ذلك النصح بان يتم ترطيب ذلك المكان بشكل جيد وباستمرار.

الشروط التي يجب توافرها في المريض قبل خضوعه لنحت الذراعين:

حيث لا يجب أن يقوم أي شخص بذلك الأجراء إلا عند التأكد من ان الموضوع امن عليه للغاية ولا يحتوي على أي أثار جانبية ويمكن التأكد بذلك عن طريق توافر هذه الشروط:

• أن يكون الشخص شخص بالغ ويستحسن أن يتعدى سنه 21 سنة على لا يكون هناك مضاعفات عن سنه.
• كذلك ان يكون الشخص سليم ولا يعاني من أي أمراض صعبة أو مزمنة.
• أن يقوم الشخص باتباع الشروط المخصصة بكل تقنية يمكن أن يقوم باختيارها للقيام بعمل نحت للجسم والذراعين.
• حيث ان  الشخص لا يتناول أي كحوليات أو خمور وان يكون لا يدخن حتى لا يكون يعاني من نقص في الأكسجين.
• أن يكون الشخص متبع حياه صحية حيث يقوم باتباع نظام غذائي صحي وان يكون يواظب على ممارسة الرياضة بانتظام.
• يجب على المريض ألا يكون يعاني من أي أمراض تعيق شفائه بعد القيام بالنحت مثل مرض السكر والضغط.

الأثار الجانبية لنحت الذراعين والنحت بصفة عامة:

من المعروف أن أي أجراء تجميلي تقوم بالقيام به سوف يحتوي على أثار جانبية ولكن عند النظر للأثار الجانبية والأضرار

التي من الممكن ألا تحدث من الأساس فكثير يختار أن يدخل هذه المخاطرة

ويجب ليحصل على النتائج التي يرجوها ومن هذه الأثار الجانبية هي:

• حدوث عدوي ميكروبية: حيث من الأمور الشائعة هو حدوث عدوي ميكروبية من خلال حدوث أي أجراء طبي

سواء عملية أو في مركز للنحت ولكن يجب التأكد من جودة العيادة أو المركز حتى تتجنبي تلك العدوى.

• حدوث حروق: فمن أخطر أضرار النحت وخاصة النحت بالليزر هو حدوث الحروق، تحدث عن طريق سوء استخدام جهاز الليزر

أو قلة خبرة المعالج سواء كان طبيباً أو من الطاقم الفني أو طاقم التمريض حيث إن حدوث أي خطا في تحديد الطول الموجي للأشعة أو كميتها من الممكن أن يتسبب في حدوث حرق.

لذلك يجب الاختيار الجيد سواء في نوع الجهاز الذي سوف تستخدميه أو المعالج الذي سوف يتولى أمرك.

• حدوث جلطات دموية للمريض: لذلك من الأشياء التي يجب أجراءها قبل النحت مثل فحوصات لصورة للدم كاملة

والتاك دان المريض لم يصاب بجلطة دموية من قبل ومعرفة إذا كان يتناول أدوية لسيولة الدم أم لا.

• من الممكن أن يعاني بعض الأشخاص من حدوث تخدير مؤقت في المنطقة التي تم بها حدوث نحت لفترة قصيرة.
• حدوث كدمات في المناطق التي تم العمل عليها ولكنها تقل وتشفى تماما عند
• استخدام مستحضرات تجميل معينة وعند وضع الثلج عليها.

الأشياء التي تجب العمل عليها لتجنب هذه الأضرار والأثار الجانبية:

• اختيار الطبيب المناسب لك والذي يكون على خبرة كافية بالموضوع ويجب أن يكون يخبرك بكل التفاصيل الخاصة بالنحت والأثار الجانبية التي من الممكن أن تحدث.
• اختيار مركز للعلاج يكون مناسب يكون يحتوي على كل معايير الجودة والنظافة والنظام وان يكون لا يحدث فيه أي أخطاء طبية.
• الحرص على اتباع جميع تعليمات الطبيب والفحوصات التي يرشحها وكما يجب إخبار الطبيب في حالة تناولك أي دواء
• أو في حالة أصابتك باي مرض مزمن.
• يجب عليك المتابعة مع الطبيب حتى بعض أجراء النحت بفترة حتى لا تحدث أي مضاعفات أو أشياء غير محسوبة.
• يجب عليك اتباع نظام صحي متوازن حتى بعض القيام بالنحت حتى تحافظي على شكل جسمك ورشاقته.

هناك الكثير من الناس على الرغم من قراءة الكثير من المقالات تتساءل

ما هو الأفضل هل شفط الدهون أو عمليات التكميم والتخسيس ام عملية النحت

فعمليات الشفط والتكميم وغيرها من العمليات التي تؤدي نفس النتيجة

فهي تعتبر عملية جراحية للغاية تتم داخل مستشفى مجهزة وفي غرفة عمليات كما يتم فيها إعطاء المريض مخدر

وبنج نصفي أو في كثير من الحالات يكون كلى.

لأنها عادة تتم عن طريق المعدة ويتم في فتح المعدة أو أسفل المعدة واستخراج الدهون وشفطها بطريقة معينة

ومختصة فبذلك يكون لهذه العملية معايير كثيرة يجب اتباعها سواء في

حالة المريض أو في حالة الطبيب أو المستشفى والأدوات والخامات التي يتم استخدامها، لان أي غلط يتم في هذه العملية يكون يصاحبه نتائج كثيرة وأشياء من الصعب الاستهانة بها، كما إن يعد نحت الجسم

هو الاختيار الأقل تكلفة بالنسبة لباقي الاختيارات الأخرى المطروحة.

ولكن إذا وقع عليك اختيارها فما عليك إلا حسن اختيار طبيب مناسب ومستشفى مجهزة ومناسبة وعمل كافة الفحوصات الأزمة.

وهناك الكثير يقومون بالشفط ثم يقوموا بالنحت حتى يقوموا برسم ملامح الجسم بشكل أنيق وجذاب لان من الشروط أو الأشياء التي تجعل عملية النحت الخاصة

بكي أفضل هو أن يكون وزنك لا يعاني من سمنة مفرطة ولا يكون جسمك يحتوي على كثير من الدهون.